Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Ivrig pingle]

Si til Bo, eller moren da , at jeg skal komme å hente sengen i morgen
Bare håper det ikke regner, må nok ha den på taket

[Stumpen]

Dette var skikkelig bra! Første bevis på at artikkelen i Mag fungerer. Ta kontakt med denne jenta, Marte

Jeg kan si at Missy har satt noen tanker i mitt hode også  ang styrkeløft.
Er veeldig fristet til å begynne dette året:)

[Hernes]

Jeg kan si at Missy har satt noen tanker i mitt hode også  ang styrkeløft.
Er veeldig fristet til å begynne dette året:)

Da anbefaler jeg å ta steget helt ut og bare hoppe i det. Du kommer ikke til å angre

[pinglo]

Signerer! Å bli med i en klubb er det lureste jeg har gjort fremgangsmessig og treningsgledemessig så langt

[Tonks]

Jeg kan si at Missy har satt noen tanker i mitt hode også  ang styrkeløft.
Er veeldig fristet til å begynne dette året:)

Det er ingenting å vente på

[ToneB]

Jeg kan si at Missy har satt noen tanker i mitt hode også  ang styrkeløft.
Er veeldig fristet til å begynne dette året:)

Da syns jeg du skal gjøre det Et fantastisk miljø både for treningsutvikling og sosialt, i tillegg til at det er en morsom og spennende idrett. Bare å ta kontakt med din nærmeste styrkeløftklubb.

[Stumpen]

Da syns jeg du skal gjøre det Et fantastisk miljø både for treningsutvikling og sosialt, i tillegg til at det er en morsom og spennende idrett. Bare å ta kontakt med din nærmeste styrkeløftklubb.

Will do

[Einar B. Gilberg]

Will do

Eller ta kontakt med meg.

Hilsen Klumpen.

[Missy-]

Moss SIK

Knebøy supersett 3/4 bøy
3 x 102,5 ---> 3 x 90
3 x 102,5 ---> 3 x 90
3 x 102,5 ---> 3 x 80

Benkpress til kloss
6 x 50 ---> 8 x flyes
6 x 50 ---> 8 x flyes
6 x 50 ---> 8 x flyes
6 x 50 ---> 8 x flyes

Biceps.


Trivelig trening i Moss med Bo og Tutta i dag Hadde også tyngste bøyen på programmet i dag. Vanlige bøyen var helt ok, men 3/4 bøyen var det værre med. Det både kjentes og så helt forjævlig ut, derfor ble det kun 80 kg i siste settet. Helt klart at det er en bøyvariant jeg trenger, men lette vekter er vel cluet. Om jeg bare skjønte det så :

Jeg kan si at Missy har satt noen tanker i mitt hode også  ang styrkeløft.
Er veeldig fristet til å begynne dette året:)

Blir glad av å høre det Ikke bare vær fristet, gjør det heller. Du blir garantert tatt godt i mot Hvor i landet er det du bor?

[Stumpen]

Bor i Stavanger.Har snakket med en Loyd fra Bjørns gym i Stvg,skal innom der en av dagene å prate litt:)
Virket kjempehyggelig:)

[Missy-]

Bor i Stavanger.Har snakket med en Loyd fra Bjørns gym i Stvg,skal innom der en av dagene å prate litt:)
Virket kjempehyggelig:)

Kjempebra! Du får ta deg en prøvetime der og fortelle oss hvordan det gikk!

[Missy-]

Bjølsen 18.08.10

Saktebøy
2 x 70
2 x 70
2 x 70

Benkpress m/stopp
4 x 50
3 x 52,5
2 x 55
1 x 60
1 x 65 pers

m/ skjorte til lav kloss
3 x 75
3 x 77,5
3 x 77,5

Triceps.


Bra og hyggelig trening på Bjøsen med Tone, Kristin, Bo og Baliba og noen navnløse Bommet totalt på banen på 65 kg, men det gikk opp læææll da Benken kommer seg... Sakte men sikkert

[Missy-]

Avancia 19.08.10

Knebøy
3 x 95 ---> 8 x lårspark
2 x 102,5 ---> 8 x lårspark
2 x 102,5 ---> 8 x lårspark
2 x 102,5 ---> 8 x lårspark

Benkpress supersett skråbenk
5 x 50 ---> 5 x 35
4 x 52,5 ---> 4 x 37,5
4 x 52,5 ---> 4 x 37,5
4 x 52,5 ---> 4 x 37,5

Mage.

Push ups.


Ikke noe spruttrykk i bøy, akkurat. Tok 5 reps på CoC #1 på trening, og tok 2,5 reps etter trening som ble filmet.

[thy]

Bra benkpress, kvinnemenneske!

[Missy-]

Bra benkpress, kvinnemenneske!

Takk Den henger fortsatt etter, men begynner å bli akseptabel. Skal ikke se bort ifra det blir litt uskylding maksing når jeg er ferdig med mengde nå :