Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

Imepria 16.03.11

Supersett:
Bradfordpress
Ett-beins markløft m/hantler
Chins

Bulgarske.

Skråbenk, smal til kloss
4 x 40
3 x 42,5
3 x 45
3 x 45

Kroppsroing.

Div.


 

[Missy-]

Imperia 17.03.11

Knebøy, nakke
4 x 80
3 x 85
3 x 90

Markløft
3 x 115 --> 3 x 105
2 x 120 --> 3 x 110
2 x 120 --> 3 x 110

Frontpress
5 x 30
5 x 30
4 x 35
4 x 35

Triceps.


Fin økt. I dag skal jeg ha litt tung bøy med bind, og satser på at trykket blir bra siden jeg hadde tidnes største matinntak i går MEN, for the record, bare sunn mat

Ha en fin FREDAG!!

[Missy-]

Imperia 18.03.11

Knebøy
1 x 100
1 x 110
Med bind:
2 x 120
1 x 125
1 x 130

Benkpress --> Chins
4 x 52,5 --> 3 x meg
3 x 57,5 --> 3
3 x 62,5 --> 3
3 x 62,5 --> 3

Grep.


Sliten og støl i lår og triceps i dag, men økta gikk fint! Siste bøyen var den aller beste og letteste. Benken var lett helt til 62,5, får liksom ei mental sperre på vekter over 60 kg i benk.... Banen blir helt feil osv.  Chinsen var til gjengjeld veldig lett! Tenkte den kom til å bli ubertung siden jeg spiste som et helvete i går

Legger ved et lite byggerbilde fra trening i dag

[lykketrollet]

Ryggen gror ja ser jeg;)

[VegarGjerdrum]

Imperia 18.03.11

Knebøy
1 x 100
1 x 110
Med bind:
2 x 120
1 x 125
1 x 130

Benkpress --> Chins
4 x 52,5 --> 3 x meg
3 x 57,5 --> 3
3 x 62,5 --> 3
3 x 62,5 --> 3

Grep.


Sliten og støl i lår og triceps i dag, men økta gikk fint! Siste bøyen var den aller beste og letteste. Benken var lett helt til 62,5, får liksom ei mental sperre på vekter over 60 kg i benk.... Banen blir helt feil osv.  Chinsen var til gjengjeld veldig lett! Tenkte den kom til å bli ubertung siden jeg spiste som et helvete i går

Legger ved et lite byggerbilde fra trening i dag

Kan du ikke skrive med surringer i stedet for bind?

[Missy-]

Ryggen gror ja ser jeg;)

Øker i takt med midjemålet

Kan du ikke skrive med surringer i stedet for bind?

Men faen, fikk jo tips om å bøye med bind istedenfor tamponger!

[Kjell...]

Ser ekstremt sterk ut om dagen :O Damn!

[Studenten]

Steike for en rygg!  Bra treninger også, lover bra framover 

[Halvmetern]

Bra Vform

[Missy-]

Ser ekstremt sterk ut om dagen :O Damn!

Takk, det samme! Det går fremover for hver dag!

Steike for en rygg!  Bra treninger også, lover bra framover 

Takk Jeg har tru'a iallfall!

Bra Vform

Det er marken sin det vettu

[Halvmetern]

Takk, det samme! Det går fremover for hver dag!
Takk Jeg har tru'a iallfall!
Det er marken sin det vettu

hehe. Ja  mark e noe du virkelig kan

[Missy-]

hehe. Ja  mark e noe du virkelig kan

Kunne ihvertfall det engang

[Halvmetern]

Kunne ihvertfall det engang

hehe KUNNE Vi får vel se det på neste stevnet om du fortsatt kan det

[Aasen1992]

Ser ut som formen din begynner å komme seg nå ja! Goooood shit 

[Missy-]

Imperia 21.03.11

Knebøy
2 x 100 --> 2 x 95 --> 2 x 85
2 x 100 --> 2 x 95 --> 2 x 85
2 x 100 --> 2 x 95 --> 2 x 85

Mediumbenk, kloss
5 x 50
5 x 50
4 x 55
4 x 60

Triceps.
Facepulls.


Lett.

hehe KUNNE Vi får vel se det på neste stevnet om du fortsatt kan det

Det vil vise seg da

Ser ut som formen din begynner å komme seg nå ja! Goooood shit 

Den kommer, den Ser ut som ting går bedre der også?