Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Halvmetern]

..men du vil nok alltid være tispa til Bo

Men hvis han er tispa til Bo, da lurer jeg fælt på hva du er 

[Missy-]

Imperia 05.05.11

Benkpress
2 x 60
1 x 65
1 x 67.5
Skjorte
2 x 80, ikke helt ned
2 x 85, i til kloss andre ned
1 x 87.5
1 x 87.5

Skråbenk, smal grep til kloss
4 x 40
3 x 42,5
3 x 45

Markløft fra kloss, bredt grep supersett Markløft på kloss
3 x 110 --> 3 x 97,5
2 x 115 --> 3 x 102,5
2 x 120 --> 3 x 105


Er helt uten energi om dagen da matlysten er på bånn, men trening går alikevel bra Benken i dag gikk også bra, men får ikke spent meg opp noe særlig bra på benkene her og da blir det litt tyngre enn nødvendlig. Lettelse at marken var veldig lett

[Ivrig pingle]

Jeg trener på en plass som heter Imperia her i Hviterussland, og hos Oslo SK eller KK-67 når jeg er i Norge.

Bor i Hviterussland, og har bodd her siden slutten av august `10, men nå har jeg bare 15 dager igjen til det blir leilighet, hund og mann i Norge

Magisk! =)
Tipper dette vil være særdeles fruktbart for begges utvikling!

[Missy-]

Imperia 06.05.11

Knebøy
3 x 100
2 x 110
1 x 117,5

Drakt og surringer
1 x 160
1 x 165
1 x 172,5
1 x 180

Smalbenk, m/ strikk
4 x 37,5
3 x 40
3 x 45

Sumo
3 x 105
2 x 110
2 x 115
2 x 125
2 x 125

Frontpress supersett Hantelpress
4 x 30 --> 10,5 x 6
4 x 30 --> 10,5 x 6
4 x 30 --> 10,5 x 6
4 x 30 --> 10,5 x 6


Bøyen i dag føltes bra, bortsett fra litt teknikkbajs på 180, hvor jeg følte jeg skulle tippe forrover og derfor ble veldig passiv. Letteste var å reise seg Føler meg i form på trening om dagen, selv om formen ellers også er bajs.

Film kommer straks

Magisk! =)
Tipper dette vil være særdeles fruktbart for begges utvikling!

Det blir veldig bra Føler jeg har hatt bra utvikling i Hviterussland også, men det sier kanskje bare at det ligger et større potensiale der (Liker iallfall å tro det )

[Halvmetern]

Drakt og surringer

1 x 180

Imponert 

[Evis]

Bra bøy! Du er rå!

[Missy-]

Imponert 

Det liker jeg

Bra bøy! Du er rå!

Takk!

Enjoy:

http://www.youtube.com/watch?v=f35FlAgUTgw#noexternalembed

Edit: 180 ser litt grunn ut ser jeg, men fikk godkjent, dvs Hviterussisk dypde + et bilde jeg liker!

[Halvmetern]

Det liker jeg
Takk!

Enjoy:

http://www.youtube.com/watch?v=f35FlAgUTgw#noexternalembed

Edit: 180 ser litt grunn ut ser jeg, men fikk godkjent, dvs Hviterussisk dypde + et bilde jeg liker!

Bruke våpenet på Slimkim

[Missy-]

Bruke våpenet på Slimkim

Han er så liten og tynn at jeg ikke har sjans til å treffe!!

[Halvmetern]

Han er så liten og tynn at jeg ikke har sjans til å treffe!!

hehe du får følge etter han, der det er slim, der er Kim

[Rulatoren]

Det liker jeg
Takk!

Enjoy:

http://www.youtube.com/watch?v=f35FlAgUTgw#noexternalembed

Edit: 180 ser litt grunn ut ser jeg, men fikk godkjent, dvs Hviterussisk dypde + et bilde jeg liker!

Du verden!  Hvordan har du fått tak i det geværet?  Det er et tysk Sturmgewehr MP44, verdens første moderne angrepsrifle.  Det er et nokså skjeldent våpen.

[Missy-]

Du verden!  Hvordan har du fått tak i det geværet?  Det er et tysk Sturmgewehr MP44, verdens første moderne angrepsrifle.  Det er et nokså skjeldent våpen.

Dette er på et krigsmuseum utenfor Minsk, som heter Stalins linje. Vel, han sa noe om det der, men orket ikke å høre på, jeg ville bare leke med våpenet

[Rulatoren]

He he, OK.  Hva synes folk om Stalin i Hviterussland?  Folk er kanskje ikke så åpne om det?

[Missy-]

He he, OK.  Hva synes folk om Stalin i Hviterussland?  Folk er kanskje ikke så åpne om det?

Joda, de er åpne om det. De fleste hater han, og noen elsker han. Omtrent alle statuene av han som fantes er nå fjernet. Mens Lenin har jeg sett flere ganger. Så for første gang en Stalin-statue på dette museet, hvor kommunistpartiet nettopp hadde vært å lagt blomster....

[Rulatoren]

Det var litt av et bilde, må jeg si.  Det er interessant å lese denne loggen.  Honnør er avgitt!