Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 595854 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2895 : 29. november 2011, 23:22 »
Elvran 29.11.11

Knebøy, bred stand --> Bulgarske m. stang
8 x 70 ---> 6 x 30
8 x 70 ---> 6 x 30
8 x 70 ---> 6 x 30
8 x 70 ---> 6 x 30

Benkpress --> alà rack chins i redcord, 5 sek hold på toppen
8 x 50 -->  x 3
8 x 50 -->  x 3
8 x 50 -->  x 3
8 x 50 -->  x 3

Tøying & redcord. <-- Flink pike Grin



Veldig godt å svette og reppe litt etter hva som føles som en evighet med single og dobble. Skal bli godt å kjøre masse mengde nå Smiley Lette vekter i dag. Ryggen føles meget bra ut etter markinga på søndag, det lover godt. Jeg synes det er på tide å slå den gamle markpersen min!!! Veet ikke om Lars er helt enig da.. :Smiley



Oooog over til noe helt annet..:

Med fare for å bli bannet fra Treningsforum(det hadde jo vært verdens undergang) så har jeg noe på det agressive hjertet mitt. Det er veldig sjelden jeg gidder å kjøpe TF-bladet, men jeg gjorde det for litt siden da Hege Berge var der. Jeg kikket igjennom hele bladet og ble mildt sagt skuffet og irritert. Jeg synes at det er trist, tragisk og provoserende at i intervjuer med fitnessdamer som ser ut som menn i trynet, sminket som en hore, silikon som Pamela, mest sannsynligvis bola, orangebrun hud og minimalt med klær får påkostet skikkelig fotograf for å ta "kule" bilder, mens det så ut som bildet av Hege hadde blitt tatt med ett jævla mobilkamera hvor fokuset var på SKULDRA....! Noen av de bildene hadde passet bedre inn i ett Vi Menn for transer... Jeg blir kvalm av det fokuset og synes ikke det er det grann rart at treningssentre kryr av bolere.

Ingen spurte om min mening, men dere fikk den uansett Wink



Bra skrevet!

Du kan få sette markpers så lenge du holder deg under min rawpers Grin heheh

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Missy- strong&not skinny
« #2896 : 29. november 2011, 23:26 »
Hva er den gamle markpersen da? Er det da konvensjonell uten utstyr eller noe, siden den er gammel?

Hehe Stian jeg vet ikke hvor du var forrige helg men tror at 190,5kg ble lettet fra bakken på et eller annet tidspunkt i Sandnes Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2897 : 29. november 2011, 23:28 »
Hva er den gamle markpersen da? Er det da konvensjonell uten utstyr eller noe, siden den er gammel?

Hehe Stian jeg vet ikke hvor du var forrige helg men tror at 190,5kg ble lettet fra bakken på et eller annet tidspunkt i Sandnes Grin
Men jeg skrev RAW Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Missy- strong&not skinny
« #2898 : 29. november 2011, 23:29 »
Men jeg skrev RAW Grin

Ja og det er mer enn din rawpers Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2899 : 29. november 2011, 23:31 »
Bra skrevet!

Du kan få sette markpers så lenge du holder deg under min rawpers Grin heheh
Hmm.. med drakt så ligger jeg jo 0,5 kg forran deg lille venn Wink

Hva er den gamle markpersen da? Er det da konvensjonell uten utstyr eller noe, siden den er gammel?

Hehe Stian jeg vet ikke hvor du var forrige helg men tror at 190,5kg ble lettet fra bakken på et eller annet tidspunkt i Sandnes Grin
Det er snakk om skikkelig gammal klassisk masshk, ja. Dro 155kg for ca 2 år siden.. Føler den er litt utdatert.

Nå kom vi jo på en ny side, det var trist, så da kopierer jeg meg selv slik at det ikke skal gå hus forbi:

Oooog over til noe helt annet..:

Med fare for å bli bannet fra Treningsforum(det hadde jo vært verdens undergang) så har jeg noe på det agressive hjertet mitt. Det er veldig sjelden jeg gidder å kjøpe TF-bladet, men jeg gjorde det for litt siden da Hege Berge var der. Jeg kikket igjennom hele bladet og ble mildt sagt skuffet og irritert. Jeg synes at det er trist, tragisk og provoserende at i intervjuer med fitnessdamer som ser ut som menn i trynet, sminket som en hore, silikon som Pamela, mest sannsynligvis bola, orangebrun hud og minimalt med klær får påkostet skikkelig fotograf for å ta "kule" bilder, mens det så ut som bildet av Hege hadde blitt tatt med ett jævla mobilkamera hvor fokuset var på SKULDRA....! Noen av de bildene hadde passet bedre inn i ett Vi Menn for transer... Jeg blir kvalm av det fokuset og synes ikke det er det grann rart at treningssentre kryr av bolere.

Ingen spurte om min mening, men dere fikk den uansett Wink

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2900 : 29. november 2011, 23:33 »
Du har en (min) håndleddstøtte ja? For jeg har visst bare en jeg også Tongue
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2901 : 29. november 2011, 23:34 »
Nei, din klabb. Jeg har bare min ene metall Sad

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2902 : 29. november 2011, 23:35 »
Hmm.. med drakt så ligger jeg jo 0,5 kg forran deg lille venn Wink

heheheh Grin liker at du er sterk, selv om det er litt kjipt å løfte mindre enn deg!!! det løftet du gjorde på NM var vel fortjent. Var både imponerende, og utrolig kjekt å se deg sette rekord!!! Men løfter du mer enn meg RAW i klassisk mark, SPYR EG!!!!! Grin

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2903 : 29. november 2011, 23:36 »
heheheh Grin liker at du er sterk, selv om det er litt kjipt å løfte mindre enn deg!!! det løftet du gjorde på NM var vel fortjent. Var både imponerende, og utrolig kjekt å se deg sette rekord!!! Men løfter du mer enn meg RAW i klassisk mark, SPYR EG!!!!! Grin

Nei, da spyr jeg på deg Stian Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2904 : 29. november 2011, 23:37 »
heheheh Grin liker at du er sterk, selv om det er litt kjipt å løfte mindre enn deg!!! det løftet du gjorde på NM var vel fortjent. Var både imponerende, og utrolig kjekt å se deg sette rekord!!! Men løfter du mer enn meg RAW i klassisk mark, SPYR EG!!!!! Grin
Hvis du skal fortsette å være på slanker'n så må du passe deeeeg Grin

Utlogget The Child

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 075
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 075

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2905 : 29. november 2011, 23:44 »
Du har en (min) håndleddstøtte ja? For jeg har visst bare en jeg også Tongue

Nei, din klabb. Jeg har bare min ene metall Sad

Så søte dere er. Grin

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2906 : 29. november 2011, 23:44 »
Nei, din klabb. Jeg har bare min ene metall Sad

meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeewwwwwwwwwwwwwwwwwwww....

Kan du se om du finner min andre da Smiley ? Og den ene skoa mi... ...
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2907 : 29. november 2011, 23:45 »
Nei, da spyr jeg på deg Stian Smiley
heheheheh Grin Ja det skal du faen meg få lov til!! Kjenner eg blir dårlig av å tenke på marken.
Hvis du skal fortsette å være på slanker'n så må du passe deeeeg Grin
Spiser litt mer no enn jeg har gjort i det siste, så det er litt bedre trykk på trening! Er veldig spent på hva som skjer på RM for meg. Men ja, jeg må FAEN PASSE MEG! Kan ikke si at jeg liker dette! Når jeg sier dette, mener jeg at jeg ikke liker å være svakere enn en jente. Men jeg er veldig fan av deg å din kjære når det gjelder løftingen deres, utrolig imponert over dere begge Smiley Så jeg håper du får en skikkelig rawpers! Og det skal filmes Grin

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2908 : 29. november 2011, 23:47 »
heheheheh Grin Ja det skal du faen meg få lov til!! Kjenner eg blir dårlig av å tenke på marken. Spiser litt mer no enn jeg har gjort i det siste, så det er litt bedre trykk på trening! Er veldig spent på hva som skjer på RM for meg. Men ja, jeg må FAEN PASSE MEG! Kan ikke si at jeg liker dette! Når jeg sier dette, mener jeg at jeg ikke liker å være svakere enn en jente. Men jeg er veldig fan av deg å din kjære når det gjelder løftingen deres, utrolig imponert over dere begge Smiley Så jeg håper du får en skikkelig rawpers! Og det skal filmes Grin

Jeg setter penga mine på deg Stian, og siden jeg ikke har noen penger så er det ikke så mye å tape Cheesy
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Missy- strong&not skinny
« #2909 : 29. november 2011, 23:48 »
Jeg setter penga mine på deg Stian, og siden jeg ikke har noen penger så er det ikke så mye å tape Cheesy
hehehehehe Grin ler godt for meg selv no Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!