Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

du roter!

Hva roter jeg med?

[emiiiil]

Hva roter jeg med?

hehe på filmen:D mye rot bak der:P

[engkim]

hehe på filmen:D mye rot bak der:P

Velkommen til elvran

[Missy-]

hehe på filmen:D mye rot bak der:P

Åja, det er ingen tvil om at jeg roter

[Missy-]

Elvran 13.12.11

Frontbøy
3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75

Smalbenk, ben opp, rask
6 x 50
6 x 50
6 x 50

Markløft på 10 cm kloss
3 x 125 --> 4 x 115
3 x 125 --> 4 x 115
3 x 125

Biceps.


Hm, jeg har alltid slitt med forskjellen på fra/på kloss : Og jeg skulle vel egentlig ikke stå på klossen i dag, men det gjorde jeg. Så det ble litt tyngre enn hva som egentlig var meningen. Men så ille var det heller ikke

Nå skal jeg kose meg med denne serien: http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/803656/

[Halvmetern]

Elvran 13.12.11


Markløft på 10 cm kloss
3 x 125 --> 4 x 115
3 x 125 --> 4 x 115
3 x 125

Sterkt

[Missy-]

Sterkt

Takk Jeg tror ikke det er mange som får til å dra pen mark fra 10cm kloss.. Ære være slynger

[Renate89]

Skulle gjerne hatt mark styrken din! 10cm kloss er galskap

[Missy-]

Elvran 14.12.11

Frivending
Ukjent antall reps og sett på 42,5 kg

Benkpress m. medium grep og kloss
4 x 65
4 x 65
4 x 65

Benkopptrekk.

Redcord.


Eneste positive med dagen i dag var at jeg "fant" ett nytt rom som kan bli til et gym. Aner ikke hvor mange kvadrat det var, men det var mange. Problemet er at det er kun betong, og usikker på om det er gulv der enda.. Må jo ha godt med varme, for meg er det uaktuelt å trene med bobledress..

Skulle gjerne hatt mark styrken din! 10cm kloss er galskap

Jeg tenkte kanskje ikke så langt når jeg lagde den klossen, hadde vel egentlig holdt på 5cm

[Halvmetern]

Takk Jeg tror ikke det er mange som får til å dra pen mark fra 10cm kloss.. Ære være slynger

Hehe enig der, jeg har prøvd. Får til å dra, men kommer ikke litt i skikkelig stilling med såpass høy kloss. Så det der er imponerende. Har du filmet ??

[bergan01]

Elvran 14.12.11

Frivending
Ukjent antall reps og sett på 42,5 kg

Benkpress m. medium grep og kloss
4 x 65
4 x 65
4 x 65

Benkopptrekk.

Redcord.


Eneste positive med dagen i dag var at jeg "fant" ett nytt rom som kan bli til et gym. Aner ikke hvor mange kvadrat det var, men det var mange. Problemet er at det er kun betong, og usikker på om det er gulv der enda.. Må jo ha godt med varme, for meg er det uaktuelt å trene med bobledress..
Jeg tenkte kanskje ikke så langt når jeg lagde den klossen, hadde vel egentlig holdt på 5cm

Hvilket rom var dette, og hvor??

Om det er betong så er det jo gulv der? Jeg og Martin ble enige om at jeg skal skifte firmanavn til håndtverkersnåsa´n så da tror jeg vi skal få til det rommet

[Evis]

Takk Jeg tror ikke det er mange som får til å dra pen mark fra 10cm kloss.. Ære være slynger

Wow, kommer du i stilling på 10cm kloss er det på tide å gå opp en vektklasse

[Missy-]

Hehe enig der, jeg har prøvd. Får til å dra, men kommer ikke litt i skikkelig stilling med såpass høy kloss. Så det der er imponerende. Har du filmet ??

Nå drar jo jeg med rævva veldig høyt i forhold til mange andre, så da blir det jo litt lettere Selvfølgelig filmet jeg

http://www.youtube.com/watch?v=TlEltFn67DM#noexternalembed&feature=youtu.be

Hvilket rom var dette, og hvor??

Om det er betong så er det jo gulv der? Jeg og Martin ble enige om at jeg skal skifte firmanavn til håndtverkersnåsa´n så da tror jeg vi skal få til det rommet

Fraukjeller'n på godt norsk. Det er under festbula, har du sjett den garasjeporten? Det er ufattelig stort. Men da jeg sjekka det ut i går så gikk jeg på jord, så nei det er ikke gulv der - enda Du får se på det når du kommer hjem. Det er kanskje rundt 60 kvm

Wow, kommer du i stilling på 10cm kloss er det på tide å gå opp en vektklasse

Hohohahahhehe, nei jeg kommer aldri til å forlate -72

[aLesserChristian]

Skal du ikke løfte på lørdag Marte ? hvorfor ikke?

[Halvmetern]

Nå drar jo jeg med rævva veldig høyt i forhold til mange andre, så da blir det jo litt lettere Selvfølgelig filmet jeg

http://www.youtube.com/watch?v=TlEltFn67DM#noexternalembed&feature=youtu.be

Fraukjeller'n på godt norsk. Det er under festbula, har du sjett den garasjeporten? Det er ufattelig stort. Men da jeg sjekka det ut i går så gikk jeg på jord, så nei det er ikke gulv der - enda Du får se på det når du kommer hjem. Det er kanskje rundt 60 kvm
Hohohahahhehe, nei jeg kommer aldri til å forlate -72

Ja du har vel noe som kalles perfekte vinkler for markløft Bra løfting!!!