ZMA og jenter

[Muff]

Har søkt litt rundt på forumet, men finner ikke helt svaret på det jeg lurer på;

Jeg leser at ZMA øker testosteronprod. i kroppen og at dette er bra for muskelvekst.. Men er en sterk økning av dette bra for oss jenter
(som ikke er fitnessutøvere, bare opptatt av vanlig normalt vedlikehold)??

Og er det i det hele tatt noen effekt/vits i ZMA dersom man ikke bygger?

Jeg spør, for jeg har ganske mye søvnvansker jeg ikke har klart å løse ved hjelp av andre metoder, og har lest at zma skal være bra i den forbindelse.
Men vil helst slippe unødige bivirkninger (som å bli mer mandig, hehe..  )

Noen som kan svare?

[MeandI]

Man blir ikke søvnig av ZMA, ikke jeg ihvertfall... Men man sover dypere ja:)
Jeg mener ZMA er noe du absolutt burde gå for hvis du sover dårlig for magnesium hjelper tro meg:D

[Suchianu]

zma vil heller opprettholde normale testosteronnivåer noe som er viktig for folk som er veldig aktiv. zma vil ikke gi deg testosteron nivåer utover det vanlige, og nei du vil ikke oppleve bivirkninger, utenom dyp søvn som noen sier at de får.

[PhilLynott]

Etter det jeg har lest om ZMA, så øker det vel sædmengden som er proposjonal med testosteronet, og dermed får man økt testo-produksjon. I og med at jenter ikke har testikler, virker det for meg helt unødvendig å ta ZMA som jente.
Det skal dog nevnes at hvis en har et kosthold med lite zn eller mg, så kan det jo være et greit tilskudd!

[Unknown_Soldier]

ZMA ØKER SÆDMENGDEN, DU FÅR STÅTISS DØGNET RUNDTM ØKT TESTO NESTEN SOM Å BRUKE BOL Å MAN BLIR OGSÅ PENERE I ANSIKTET, SMARTERE SOVER BEDRE OG TAR 120X5 I BENKEN PÅ 1 UKER!!!

Folkens, Hverken Zma, kreatine eller proteinpulver eller andre ting med fancy navn gir det store utslaget. Zma er SINK, magnesium og b6..Dette er ikke noe magi.

[PhilLynott]

Du har alltid wise-guy kommentarer du. Det bør du slutte med, fordi det er teit.

[spax]

skal visst sove bedre av dette.
dvs at man kommer i dypere søvn, og er mer uthvilt når man våkner.
samt at det øker testosteronproduksjonen (veeeldig lite)

[Stoned]

ZMA ØKER SÆDMENGDEN, DU FÅR STÅTISS DØGNET RUNDTM ØKT TESTO NESTEN SOM Å BRUKE BOL Å MAN BLIR OGSÅ PENERE I ANSIKTET, SMARTERE SOVER BEDRE OG TAR 120X5 I BENKEN PÅ 1 UKER!!!

Folkens, Hverken Zma, kreatine eller proteinpulver eller andre ting med fancy navn gir det store utslaget. Zma er SINK, magnesium og b6..Dette er ikke noe magi.

Stagnerer man i benk på 1 uke?




Hi Hi Hi hilsen funboi93

[Prodigy92]

Du har alltid wise-guy kommentarer du. Det bør du slutte med, fordi det er teit.

du kommer med svar som er lite gjennomtenkte og uten referanser.

[PhilLynott]

Er det poenget? Jeg prøver ihvertfall å hjelpe. Det gjør ikke du.

[Vi3or]

Jeg ga zma til mamma. Hun sa at hun aldri hadde sovet så godt før:D

[Prodigy92]

Er det poenget? Jeg prøver ihvertfall å hjelpe. Det gjør ikke du.

bedre å ikke hjelpe enn å hjelpe feil...

[Sckank]

Jeg merker at jeg drømmer mye, og greier å huske drømmene, noe som jeg ikke gjorde før.
Jeg ba kjærsn min om å prøve ZMA og hun sov en del tyngre enn det hun vanligvis gjør.
Så noe er det i det   

[Viddoyen]

ja når jeg tar zma på kvelden sammen med ca 4-5 dl vann. merker jeg også har helt syke drømmer noe som egentli går helt fint men jeg våkner alltid mitt på natta av at jeg må så sykt på do, går på do rett før jeg legger meg, men alikevell må jeg om natta, noen som har noe tips hva en kan gjøre ? for en må vell svelge zma- en med vann uansett ?

[Sckank]

Jeg har ikke brukt mere enn en munnfull vann for å få dem ned. Gjør det ca en halvtime før jeg legger meg og har ikke hatt problemer med det. Har ganske så syke drømmer iblant , spesielt i begynnelsen og sover veldig tungt. Utrolig bra shit, den ZMAen