Imingen flesker seg til høyere total

[Hakono]

vekta for tiden ligger på ?

[Kampen]

Ingen kommentar?

[Hakono]

Ingen kommentar?

har du ikke vært på vekta på en stundt. er ikke så ofte på den jeg selv heller. men nå er det natta selv om det er høstferie

[Kampen]

Joda,på fredag var den lette 134,5 ( rett etter middag (a) )

[Treningsvitenskap]

går du på brøttum ugdomsskole el? TULLETE stor til å være 15 da.. alltid vært diger da hell? bror din er jo temmelig liten...?

[Kampen]

Går i 10 klasse der nå ja,har vel alltid vært over gjennomsnittet
Og ja,er en liten forskjell på meg og simen

[Treningsvitenskap]

hehe syk forskjell! du kan jo seriøst gjøre det utrolig bra fremover.. er du norges sterkeste 15 åring da? kan ikke tenke meg noe annet

[Kampen]

Tja,er vel det
Løftene dine er da veldig bra de og

[Treningsvitenskap]

jo takk.. altid trent bygging så de er bra til det og være... skal begynne på igjen nå etter et skadhelvete uten sidestykke... sykt sykt at du kan være så stor.. veide 55 i starten på 10. jeg:)

[Kampen]

Oh,bra du skal kan begynne igjen da
55 ja,nesten det samme da

[The boss]

hva satser du på og få Nm da ?

[Simen..]

går du på brøttum ugdomsskole el? TULLETE stor til å være 15 da.. alltid vært diger da hell? bror din er jo temmelig liten...?

Espen, jeg er faen ikke liten, hva er det du tillater deg

Brutter`n er den som fikk genene til å kunne bli stor, der falt jeg litt igjennom gitt. Han har alle forutsetningene for å bli god, men han vet også som alle andre at det er mye hard jobbing som må til over lang tid.

hva satser du på og få Nm da ?

NM handler om å plukke mest mulig kg, spesielt når man er førstereisegutt. Alt kan skje på store stevner, så Jørgen overlater vektene til treneren og lagledelsen, han bare løfter det han får beskjed om han, eller hva Jørgen? 

[Kampen]

NM handler om å plukke mest mulig kg, spesielt når man er førstereisegutt. Alt kan skje på store stevner, så Jørgen overlater vektene til treneren og lagledelsen, han bare løfter det han får beskjed om han, eller hva Jørgen? 

Yeera

[Treningsvitenskap]

hehe, beklager Simen. Alt er relativt med tanke på størrelse

[Kampen]

Dagens:

Noen min sykling
Situps 3*12
Rygghev 1*12


Styrkeløftknebøy:

10*stang
5*50kg
5*97,5kg
4*115kg
3*135kg
2*147,5kg
1*155kg
1*162,5kg
1*170kg
2*230kg---drakt&bind
2*240kg---drakt&bind
1*250kg---drakt&bind
1*250kg---drakt&bind

Markløft:

5*100kg
4*122,5kg
3*137,5kg
2*150kg
1*160kg
2*162,5kg---drakt
2*170kg---drakt
1*185 uten drakt


Benkpress smalt grep m.kloss føtter på benk:

10*stang
5*57,5kg
4*67,5kg
5*72,5kg
5*72,5kg
5*72,5kg
5*72,5kg

Sittende hantelpress 3*8*22,5kg

Rygghev 3*6*10kg


Liker at alle vektene føles lette om dagen