Imingen flesker seg til høyere total

[Kampen]

Dagens:

Kjøpesenter

Masse folk supersett med varme*lods

 

[CYC]

Haha, det var også dagens for meg Ah, som jeg hater folk og varme

[Kampen]

Yarr,sehr gut
Fordelen er at man slipper fort fram i køer da om de ikke liker musikken min eller hva det er...

[skylinepower]

94 eller 93 model?
Sterk som fxxx må jeg bare si.
Men når det gjelder idrett som f.eks springing og hopping så er du kanskje ikke den beste med tanke på vekta du bærer. ?

[Kampen]

93 her
Nei,løping får jeg bare vondt i knæra av og hopping gidder jeg ikke prøve engang
Men såvidt jeg vet er ikke det noe jeg trenger heller

[skylinepower]

Alltid kjekt og kunne hoppe og springe
Greit og være sprek og

[Kampen]

Njaaaa :

[Kampen]

Fant igjen en gammal Finntroll cd ista,ganske herlig


                                                 Finntroll - Fiskarens Fiende

                              http://www.youtube.com/watch?v=eVwCc8cxSXg

[Waal]

200kg rawbøy er sykt!

[Kampen]

200kg rawbøy er sykt!

 

Et par uker til knebind,herlicht

[Danny]

93 her
Nei,løping får jeg bare vondt i knæra av og hopping gidder jeg ikke prøve engang
Men såvidt jeg vet er ikke det noe jeg trenger heller

Hehe, nei, tenkte på det samme. Jævla usaklig å komme med at du er for tung til å kunne hoppe og løpe.

Jævli bra løfting av en unggutt som deg (spesielt knebøyen) ! Hils Simen og si God jul fra meg !

Danny, Hamar

[Kampen]

Takker,skal hilse til han ja

[Kampen]

Rolig og fin kveldsøkt:

Sykling
Situps 3*15
Rygghev 1*12

Knebøy:

10*stang
2*5*50kg
6*105kg
5*122,5kg
4*135kg  -  4*115kg
4*135kg  -  4*115kg
4*135kg  -  4*115kg
4*135kg  -  4*115kg

Piece o' cake

Benk m.strikk og kloss:

10*stang
5*50kg
5*62,5kg
4*72,5kg
5*80kg
5*80kg
5*80kg
5*80kg

Strakmark 2sek stopp opp og ned under kne:

6*80kg
5*92,5kg
4*100kg
4*100kg
4*100kg
4*100kg

Sittende hantelpress: 3*8*17,5kg
Rygghev 10sek stopp på slutten: 3*12*2,5kg
Triceps: 3*10

Herlig og kjenne bøytrykk igjen

[Kampen]

Nye Satyricon er så herlig

[Kampen]

Liten økt på lille julaften og:

Knebøy nakke:

10*stang
5*50kg
6*95kg
5*110kg
5*120kg  --  lårspark 8*??kg
5*120kg  --  lårspark 8*??kg
5*120kg  --  lårspark 8*??kg
5*120kg  --  lårspark 8*??kg

Benkpress:

10*stang
4*50kg
8*72,5kg
6*85kg    -  skråbenk 6*60kg
4*92,5kg -  Skråbenk 5*65kg - roing 8*60kg - bikkeps 8*??kg
4*92,5kg - Skråbenk 5*65kg - roing 8*60kg - bikkeps 8*??kg
4*92,5kg - Skråbenk 5*65kg - roing 8*60kg - bikkeps 8*??kg
4*92,5kg - Skråbenk 5*65kg - roing 8*60kg - bikkeps 8*??kg

Mark m.strikk 3sek ned:

6*122,5kg
5*142,5kg
4*152,5kg
4*152,5kg
4*152,5kg
4*152,5kg

Pushpress:

8*50kg
6*55kg
5*60kg
5*60kg
5*60kg

Bøyen og marken er leeett om dagen,lover bra