Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Imingen flesker seg til høyere total  (Lest 136176 ganger)

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #615 : 15. april 2009, 23:07 »
Sitat fra: Bjoennes på 15. april 2009, 23:05
Kjempe musikk og kjempe løfting, fare for at det blir folk at deg. Grin Grin

 Grin
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #616 : 17. april 2009, 22:51 »
Dagens lille

sykling
situps
rygghev

Knebøy stopp på boks

stang
par sett på 60kg
5x90kg
4x110kg
3x122,5kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg

Benk blå strikk

6x60kg
5x72,5kg
4x82,5kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg

Mark

6x100kg
5x110kg
4x120kg
4x120kg
4x120kg
4x120kg

Strakmark på kloss

6x80kg
5x95kg
4x110kg
3x115kg
3x115kg

Hantelpress 6x30kg - stangroing 8x50kg pushup 8xbw
Hantelpress 6x30kg - stangroing 8x50kg pushup 8xbw
Hantelpress 6x30kg - stangroing 8x50kg pushup 8xbw

Noen herlige sommerlåter Cool

http://www.youtube.com/watch?v=m5tCvMZXgGc#noexternalembed&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=rTsGoEYWP_o#noexternalembed&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=kfMZIEffP8s#noexternalembed&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=SR0wZOiOmyM#noexternalembed&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=915gr5iWhJc#noexternalembed&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=XiFtBiQoF30#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #617 : 20. april 2009, 22:42 »
Dagens pumping

sykling
situps
rygghev

Supersquat

5xstang
mættx60kg
5x110kg
4x130kg
3x150 over 3x130
3x150 over 3x130
3x150 over 3x130
3x150 over 3x130

Benk blå strikk kloss bein på benk

8x70kg
6c72,5kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

Strakmark stopp under kne middels bredt

6x85kg
5x100kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg

Hantelpress 8x20  franskpress fra gulv 8x40kg  statisk rygghev 12xbw
Hantelpress 8x20  franskpress fra gulv 8x40kg  statisk rygghev 12xbw
Hantelpress 8x20  franskpress fra gulv 8x40kg  statisk rygghev 12xbw

Unødvendig seig bøy,benken er 0 stress og strakmark med stopp 2 treninger i uka er bare kjett Tongue

Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot strandformen
« #618 : 23. april 2009, 00:08 »
Dagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

litt med stanga
litt med 60kg
8x100kg
6x110kg
5x120kg - 8xlårcurl
5x120kg - 8xlårcurl
5x120kg - 8xlårcurl
5x120kg - 8xlårcurl

Benk

litt med stang
5x60kg
6x80kg
5x95kg
4x110kg - skråbenk 5x70 - roing - biceps
3x115kg - skråbenk 3x80 - roing - biceps
3x115kg - skråbenk 3x80 - roing - biceps
3x115kg - skråbenk 3x80 - roing - biceps

Mark grønn strikk

5x130kg
4x155kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg

Pushpress

8x50kg
6x60kg
5x65kg
5x65kg
5x65kg

Har film av siste benksett,får se om man legger ut Cool

Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #619 : 27. april 2009, 21:06 »
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #620 : 27. april 2009, 21:11 »
Dagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

litt med stang
litt med 60kg
5x110kg
4x135kg
3x152,5kg
2x167,5kg
1x175kg
2x192,5kg   knebind
2x205kg      knebind
2x215kg      knebind

Benk blå strikk kloss

6x70kg
5x82,5kg
4x92,5kg
3x100kg
3x105kg
3x105kg

Strakmark 2sek stopp under kne,driitøvelse

5x85kg
4x105kg
3x115kg
3x122,5kg
2x3x125kg

Hantelpress 4x27,5 - rygghev statish 10xbw - franskpress 8x30kg ca
Hantelpress 4x27,5 - rygghev statish 10xbw - franskpress 8x30kg ca
Hantelpress 4x27,5 - rygghev statish 10xbw - franskpress 8x30kg ca

215 var 10kg over program,og så visst bra ut Smiley
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #621 : 27. april 2009, 21:14 »
Meget bra bøy Jørgen Wink

Dette lover bra til nasjonalt!
Loggført

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 540

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #622 : 27. april 2009, 22:38 »
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #623 : 27. april 2009, 22:51 »
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #624 : 29. april 2009, 23:45 »
Dagens lille trim

sykling
situps
rygghev

Knebøy på boks

random med stanga og 60kg
5x90kg
4x110kg
2x125kg
3x3x135kg

Benk

5x50kg
6x80kg
5x95kg
4x110kg
3x120kg
2x125kg lett dobbelpers med 2,5 Cool
2x152,5kg - skjorte kloss
2x165kg - skjorte kloss
2x175kg - skjorte kloss
2x182,5kg - skjorte kloss
2x160kg - skjorte
1x180kg - skjorte Dance

Skråbenk 5x70kg - roing 8x - biceps 8x
Skråbenk 5x70kg - roing 8x - biceps 8x
Skråbenk 5x70kg - roing 8x - biceps 8x
Skråbenk 5x70kg - roing 8x - biceps 8x
Skråbenk 5x70kg - roing 8x - biceps 8x

Mark grønn strikk

5x130kg
4x155kg
3x175kg
2x185kg
4x195kg
1x200kg

Pushpress

5x60kg
4x70kg
3x80kg
2x80kg
2x80kg

Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #625 : 30. april 2009, 00:01 »
ikke 180,5 Jørgen? Sad
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #626 : 30. april 2009, 00:09 »
Skulle bare ha 70 på kloss egentlig da^^ får ta en anna gang
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #627 : 30. april 2009, 00:29 »
Meget bra løfting anyway Wink
Loggført

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #628 : 30. april 2009, 00:41 »
Fantastisk benking! Grattla Cheesy
Loggført
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen veien mot U-NM 09
« #629 : 30. april 2009, 13:03 »
Takkr Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines