Bli sterk i benken - Del 1

[Number1]

Jeg kan dele folk inn i tre kategorier ut fra hva de tenkte når de leste overskriften:

Les hele artikkelen her

[thePTS]

Haha, veldig vittig skrevet og veldig interessant artikkel.

Men nå var dette mer eller mindre en innføring i hvordan en skal klare å gjøre et bra maksløft.

Bør en kjøre såpass spesifikk teknikk også når en skal trene "vanlig", dvs 8-8-8-8 og denslags? Det kommer vel kanskje mer om treningsregime i del 2 eller?

[Dj Bear]

Hehe veldig morro og Bra artikkel!

[Børge A. Fagerli]

Haha, veldig vittig skrevet og veldig interessant artikkel.

Men nå var dette mer eller mindre en innføring i hvordan en skal klare å gjøre et bra maksløft.

Bør en kjøre såpass spesifikk teknikk også når en skal trene "vanlig", dvs 8-8-8-8 og denslags? Det kommer vel kanskje mer om treningsregime i del 2 eller?

Hvorfor skal teknikk være forskjellig fra maksløft og "vanlig" trening? Riktignok kan teknikken bli dårligere på et maksløft nettopp fordi det er maks, men hvis du alltid er nøye med teknikken vil det i hvert fall se mye bedre ut enn en som aldri har jobbet med utførelse.

Nei, som jeg sier i artikkelen - hver repetisjon på hvert sett på hver trening skal være perfekt, selv om du bare varmer opp.

Støtteøvelser kommer i del 2, og treningsprogrammering i del 3.