Bjelles better body!

[bjelle]

Ok!

Er 191 cm og veier 104 kg. Tar 120 i benk og 5 hangups med overtak i max.

Har ei målsetjing om å komme ned i 95 kg kroppsvekt og auke til 125 i benk og 10 hangups, er dette mogleg?

Planen er å køyre 3 styrkeøkter i veka, samt 2-3 utholdenhetsøkter (er tidligare skiskyttar, så glad i å gå på ski)

Om det er nokon som har tips og innspel å komme med så er det bare å fyre laus:)

[webah]

Hehe, det er VELDIG mulig! !! Det som blir mest krevende er vel å gå ned i vekt!

Ellers, om du skal gå ned i vekt, må du spise sunt og telle kalorier (du må ikke men anbefales! ) Så tror kostholdet  her er viktigst!
Så ber jeg deg å vurdere fullkropp, ihvertfall mens du går ned i vekt!

Også syns jeg ikke du bør henge deg opp i kg! (hvis du ikke skal konkurrere innen en vektklasse) og heller bry deg om fett%

[bjelle]

Enig, kosthold blir viktig, er litt slurvete der!
Har innført havregraut til frokost, blir mykje kylling og laks og grønnsaker til middag, det er eg glad i:)

Men kva meiner du med fullkropp? At ein trener heile kroppen?

[webah]

Ja, at du trener hele kroppen på en dag, og i ditt tilfelle 3 ganger i uka:) og når du skal nå styrke målet ditt bytter du til en annen!