avstemning
Spørsmål: Klarer jeg mer enn Zupah i benk til 2010?
HAHAHAHAHAHA NEI! - 39 (57.4%)
Tja, jeg tror det kan gå hvis du gjør alt riktig! - 13 (19.1%)
Ja DET er sannsynelig! - 4 (5.9%)
Kanskje det kanskje - 12 (17.6%)
Stemmer totalt: 64

Skrevet av Emne: Krav maga + styrke, Prodigy92 på nye eventyr  (Lest 69013 ganger)

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #285 : 24. februar 2009, 15:06 »
Har du blitt stor da Zyklox? Tongue

Har du bilder i loggen din?
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #286 : 24. februar 2009, 15:10 »
Har du blitt stor da Zyklox? Tongue

Har du bilder i loggen din?

Vokser litt da Tongue Økt 1 cm på biceps siden forrige gang jeg målte, det er jo greit Tongue

Har ingen bilder i loggen nei Tongue Tviler på at det komme noen med det samme heller

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #287 : 24. februar 2009, 15:13 »
Vokser litt da Tongue Økt 1 cm på biceps siden forrige gang jeg målte, det er jo greit Tongue

Har ingen bilder i loggen nei Tongue Tviler på at det komme noen med det samme heller

1 cm er mye det  Smiley
Sleng noen bilder en gang, har alltid lurt på hvordan du ser ut Tongue
Regner med at du skal bli svær, det er derfor du sparer bildene sånn at alle blir skikklig overrasket når de ser deg om noen år hehe Wink
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 548

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #288 : 24. februar 2009, 18:22 »
Tja, jeg stagnerte på 5x5 før jeg gikk igang med dette programmet, men tanker er absolutt ikke dum! Jeg må tenke litt hva jeg skal gjøre videre nå, hvis du har noen forslag ikke vær redd for å komme med de!


http://www.iform.no/pub/art.php?id=3

Her er programmet jeg trener, er knall fornøyd med det.
Skal begynne med nytt program snart, bare fordi jeg skal bli slankere og mer markert. Programmet er virkelig verdt å prøve! Smiley

Men jeg har hatt mye søvn i det siste (8-9 timer), mye mat, trent godt, spist utrolig mye. Klarer du det der så garanterer jeg deg at du øker Cheesy
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Zupah

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 187
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 187

  • Strong, but far from strong enough =)
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #289 : 25. februar 2009, 10:18 »
Vokser litt da Tongue Økt 1 cm på biceps siden forrige gang jeg målte, det er jo greit Tongue

Har ingen bilder i loggen nei Tongue Tviler på at det komme noen med det samme heller

Han spør om du har blitt svær, og du svarer at bicepsen din har vokst 1cm... Hva med å kommentere de musklene som er litt mer relevante til begrepet "stor"? Hva måler du rundt bryst, lår osv?Smiley

Bilder tror jeg du fortsatt kan vente litt med... tihi
21år  -  83kg  -  182cm
Bøy: 160kg
Mark: 185kg
Benk: 117,5kg

Online Loggbok

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #290 : 25. februar 2009, 12:42 »
Han spør om du har blitt svær, og du svarer at bicepsen din har vokst 1cm... Hva med å kommentere de musklene som er litt mer relevante til begrepet "stor"? Hva måler du rundt bryst, lår osv?Smiley

Bilder tror jeg du fortsatt kan vente litt med... tihi

Hahaha, fy faen for en coocky holding til en liten kis Tongue !! hoho!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #291 : 26. februar 2009, 08:36 »
Han spør om du har blitt svær, og du svarer at bicepsen din har vokst 1cm... Hva med å kommentere de musklene som er litt mer relevante til begrepet "stor"? Hva måler du rundt bryst, lår osv?Smiley

Bilder tror jeg du fortsatt kan vente litt med... tihi

Ekke blitt stor Tongue

Hahaha, fy faen for en coocky holding til en liten kis Tongue !! hoho!

Little cock syndrome

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #292 : 26. februar 2009, 09:05 »
Økt 1 cm på biceps siden forrige gang jeg målte, det er jo greit Tongue

Hvordan vet du at det bare er biceps som har vokst, og ikke også triceps? Wink


Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #293 : 26. februar 2009, 09:33 »
Hvordan vet du at det bare er biceps som har vokst, og ikke også triceps? Wink

Hehe, sant det! Den har nok vokst litt den også, men trente "widowmaker" på bicepscurl, og liker å tro at den insane pumpen økte bicepsen med litt volum!

Hva synes du om treningen min da? Smiley

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #294 : 28. februar 2009, 14:12 »
Dagens

Benkpress
2x60 kg
2x62,5 kg
2x65 kg
1x67,5 kg
1x70 kg

Chins
7xKV

Pull-ups
6xKV


Arnoldpress
8x16 kg
8x16 kg

Bicepscurl med rett stang
7x30 kg

Litt brystpress apparat med partialreps og bra strekk i brystet, og litt facepulls til slutt.


Digg økt idag! Nå er det off to work, så håper det går fort, og chill dag idag! Noen comments? Smiley


Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #295 : 02. mars 2009, 22:32 »
Dagens

Benkpress med full stopp og strict utførelse
5x50 kg
5x52,5 kg
5x55 kg
5x57,5 kg
3+1x60 kg


Yates-rows
10x50 kg
10x55 kg
10x55 kg

Arnoldpress sittende
5x16 kg (per hantel) 10 sek pause
1x16 kg (per hantel)


Bicepscurl med rett stang
15x25 kg (sjuk pump)


Litt stretching i pullups og i brystpress apparat


Digg økt idag! Benkpressen er jo selvsagt tung når jeg kjører med full stopp, men tror dette er mye bedre for å utvikle maksstyrke! På siste reppen på 60 kg begynte jeg å blø neseblod samtidig som jeg følte jeg holdt på å drite på meg. Med dettte lot jeg broren min ta stanga, så jeg ikke dreit meg fullstendig ut på treningstdudioet Tongue Lukta også døden idag, skjønner ikke helt, men lukta også sjukt på skolen. Svette er no dritt!

Noen kommentarer? (Er innlysende at arnoldpressen sugde kølle idag)


Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #296 : 02. mars 2009, 23:21 »
er det benkpress hver økt Tongue ?

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #297 : 02. mars 2009, 23:25 »
Mer eller mindre ja Tongue Får jo ikke trent knebøy pga kneet, så ser ikke noe annet poeng Tongue Prioriterer jo også benkpress pga konkurransen med Zupah!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #298 : 02. mars 2009, 23:27 »
You big ass benchpress monkey;)

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #299 : 06. mars 2009, 20:01 »
Dagens behagelige

Benkpress med full stopp og max strict
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg

Chins
5xKV

Pull-ups
6xKV
3xKV

Militærpress
10x32,5 kg
7x32,5 kg

Deilig økt idag. Var litt småslapp tidligere på dagen, men etter en liten powernap og litt koffein i skrotten kom jeg meg på trening. Har startet på benkpressprogram, det Ditto her på forumet økte 20 kg på 16 uker, og starter da veldig lett. Skal kjøre absolutt alt med stopp, for å utvikle styrke og ikke bare showe off på treningstudioet! Militærpressen var bedre, sannsyneligvis pga jeg ikke kjørte tung benk først, som jeg omtrent alltid gjør. Ellers var det grei økt!


Noen comments? Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!