Får leggene nok trening gjennom knebøy?

[BroadRipple]

Får leggene nok trening gjennom knebøy? Trener tung knebøy 5 x 3 reps en gang i uka. Går ganske langt ned.

[DNG]

Det kommer jo an på hva målet ditt er med leggene dine. Skal du ha store legger ville jeg personlig lagt til leggtrening. Det beste om en muskel skal vokse er å trene den direkte.

[BroadRipple]

Du har mange emner på 1 gang kiz.

ja er ikke det søtt

[zenurai]

Det kommer jo an på hva målet ditt er med leggene dine. Skal du ha store legger ville jeg personlig lagt til leggtrening. Det beste om en muskel skal vokse er å trene den direkte.

Ganske uenig i at det beste er å trene en muskel direkte.
Vet av egen erfaring at mine armer var på sitt største når jeg ikke trente de direkte kun roing,benk o.l øvelser..

Men leggene er jeg forøvrig enig i at vis du vil ha store legger er det greit å trene direkte