Lenge sia jeg har logga her nå... Jeg har slitt en del, og trent dårlig. Og 2013 har hvert et svært dårlig trenings år. Kom meg i form en stund, men så ble det mye greier som skjedde utenom treninga, som gjorde ting vanskelig.
Men jeg håper hele tiden å snu den trenden, og jeg har fått trent i 3 gode uker nå snart.
I løpet av disse snart 3 ukene, så har jeg fundert veldig. HVOR BLE MARKLØFTFORMEN min av??
Ikke det at 10 x 200 i markløft er dårlig, men jeg vet innerst inne, kan jeg MYE mer. Jeg bomma aldri på et markløft i "gamle" dager.
255 kg fra J.NM 2009 (NM sølv):
https://www.youtube.com/watch?v=t5a4T9nn2qIIllio phoas har vært et problem lenge for meg. Men nå etter at jeg har fått most den godt, er den myk og fin nå. Men enda merker jeg at det er noe som mangler.
Så på Fredag lå jeg i senga (skulle egentlig trent, men jeg valgte å stå over), Og da tenkte "Klarer jeg og bøye meg LANGT NOK framover. Svaret var nei... Jeg fikk vondt... Men denne gangen klarte jeg å definere smertene mine mer. Det kom fra korsbeinet. Og da var det tøying av piriformis som bare måtte prøves. Jeg holdt på en god halvtime. Og flere ganger underveis i tøyinga så knakk det fra korsbeinet.
Lørdagen var det ganske ømt i korsbeinet, Ingen trening da heller
Søndagen var kommet og jeg hadde en del trening å ta igjen.
Bøyen: Fantastisk! Jeg klarte å bøye pent igjen, nesten 2 år siden sist.
Markløft (en veldig lett trening kg messig), men: Første settet på 120 kg med markløft drag føltes som om jeg kunne slengt i taket! Den følelsen har jeg ikke hatt siden gamle dager!
Kan dette bli starten på noe virkelig stort når det kommer til markløft?
Jeg har troa! Og jeg gleder meg til fortsettelsen!