For korte lats

[Maevar]

Heisann sveisann.

Jeg har et lite spørsmål. Jeg har trent i snart 2 år, og har fått ganske greie lats, men eneste problemet er at de er så korte. De går ikke langt ned langs siden av kroppen. De er bare halvparten så lange som folk flest sine, som jeg ser på bilder og sånt.

Er det noe jeg kan gjøre for å få lengre lats eller er det bare dårlige gener?

[aiwass]

Genetisk betinget.

[Maevar]

Helsike

[AjaxX]

Neida, jeg har hatt det samme problemet. Først trente jeg mye chins (som hjalp meg en god deg) Så trente jeg nedtrekk av forsjellige typer (som også hjalp litt). Og nå som jeg har begynt og trene mange forsjellige ro øvelser, kjenner jeg at latsene har vokst noe enormt!

Prøv litt forsjellig, ikke gi opp

[Maevar]

Ok, skal prøve å legge om litt

Men har mine tvil, har prøvd mye rart

[AjaxX]

Mye er ikke alt

[Celdiir]

Å endre litt på øvelsene sine med jevne mellomrom kan være en fordel når det kommer til styrketrening, spesielt kroppsbygging, men det endrer ikke genene dine. Du kan ikke bygge muskler hvor du ikke har muskler.

[aiwass]

Neida, jeg har hatt det samme problemet. Først trente jeg mye chins (som hjalp meg en god deg) Så trente jeg nedtrekk av forsjellige typer (som også hjalp litt). Og nå som jeg har begynt og trene mange forsjellige ro øvelser, kjenner jeg at latsene har vokst noe enormt!

Prøv litt forsjellig, ikke gi opp

Plasseringen av muskelfestene er genetisk bestemt. Du kan bygge lats så mye du vil i bredden, men er de korte i utgangspunktet, vil de alltid være det. Se f. eks. Dennis James.

[AjaxX]

Plasseringen av muskelfestene er genetisk bestemt. Du kan bygge lats så mye du vil i bredden, men er de korte i utgangspunktet, vil de alltid være det. Se f. eks. Dennis James.

Stemmer, men det kan være at han ikke har trent en variant som tar nedre lats. Sier ikke at du tar feil

[CG]

(...)og har fått ganske greie lats, men eneste problemet er at de er så korte. De går ikke langt ned langs siden av kroppen. De er bare halvparten så lange som folk flest sine, som jeg ser på bilder og sånt. (...)

Er det noe jeg kan gjøre for å få lengre lats eller er det bare dårlige gener?

Det beste du kan gjøre er å slutte å tenke på det før det utvikler seg til en sykelig tvangstanke. Hvem pokker mobber en person for korte lats i lengderetningen dersom bredden virkelig viser at de er kraftige?
Bare til å trene videre og variere programmet - fremgang blir det nok uansett lengde eller bredde.

[Tor Andre]

Som nevnt så er latsfeste genetisk... men det ene er ikke alltid værre enn det andre. Går vel mer på smak.