Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Bruke bena når du løfter..Det der er jo stiffleg fra kloss hehe.

Trodde ikke jeg skulle bruke no særlig føtter fra kloss jeg:P

leeeekene de der;) syk mye fett i mma verden

[webah]

Liten økt i dag, sykkla relativt rolig en stund også løfta jeg vel 60 reps tilsammen med 50 kg i mark. Må fikse teknikken min ass.....

pluss litt skulder rehab.

Er HELDIGVIS bedre form i dag, i går var det helt jævlig, jeg sov en time på vakt og da våknet jeg av at jeg kald svetta som faen! glad jeg er bra i dag!

[webah]

18.04.2009

Supersett mark fra kloss og mark: 145  x 5- 122.5 x 5
http://www.youtube.com/watch?v=JOGQZLLO9iE#noexternalembed&feature=channel_page

teknikken seeeer? ...

[Dj Bear]

hehe 1 ting: DU LØFTER FOR LETT!!! bare kos det der ^^

[ivar.v]

godt gjort å få det der til å se tungt ut..  hehehe

[Prodigy92]

Åssen går det med anusplagene?

[webah]

hehe 1 ting: DU LØFTER FOR LETT!!! bare kos det der ^^

godt gjort å få det der til å se tungt ut..  hehehe

For dere som er store og sterke er det sikkert lett! for meg er det fette jævlig.....
Men det skal være som dere siser "lett" .... , er jo menge ffs

Åssen går det med anusplagene?

lever jeg , lege på onsdag!

[webah]

Mengdetrening uke 5 dag 1


form : trodde den var bra, men neeeei.....

Løp 4x4 interval i morges, så kjente det litt i føttene.

Loc: army

kuk Økta

Knebøy

20 x 15
60 x 10
112.5 x 8
120 x 6
125 x 5 FETT tungt!="!=#
125 x 3 faaaail, kom for langt fram og måtte bare legge den fra meg, første gang på failure i knebøy.. .
125 x 5 tungt som faaaen

Helvettes forbanna kuk helvettes knebøy, hater den nå, det er FETT tungt med 125 kg, det er faen ikke bra!! da føler jeg at det er noe feil! noe jæææævlig feil...

Lårcurl
'
10 x 15
15 x 12
20 x 8
20 x 8
20 x8

Pullover

15 x 10
15 x 10
15 x 10


2 handed cobra

10 x 10
10 x 10
 10 x 0

Sittende roing med smalgrep

40 x 10
45 x 8
40 x 8

Nedtrekk omvendt grep

40 x 10
40 x 10
40 x 10
40 x 10


Skråbenk dumbells med stopp

27.5 x 8
30 x 6
30 x 6
30 x 6

Dips

kv x 7
kv + 5 x 7
kv + 15 x 7
kv + 15 x 7
kv + 15 x 6


Strakmark

85 x 8
85 x 8

Nakkepress

20 x 10
40 x 8
55 x 4
55x 4
50 x 5


mage sjiiit...



Fy faen for en jævlig møkka helvettes form jeg er for tiden!! blir forbanna, når jeg failer i knebøy, løfter mark som ei FITTE og generellt løfter lite....

altså grei jeg er på deff, men 125 i knebøy??.... så tungt?! greit jeg bomma litt på løftet med still!
For å si det sånn føler jeg ikke akkurat at mengde er noe for meg.... !

Er jo en million øvelser på ryggen, den får jo aldri hvile, mongolid knebøy på kloss med stopp som faen ikke hjelper til en dritt.....

Nei fy faen nå er jeg lei....

[xXUnknownXx]

Det hadde kanskje vært en ide og ta en litt lengre pause fra trening før du begynte med mengdeprogram? eller?

[webah]

Det hadde kanskje vært en ide og ta en litt lengre pause fra trening før du begynte med mengdeprogram? eller?

'

vetke om det skulle hatt så mye å si.....
vet egentlig ingen ting, virker som jeg gjør no feil så.

[xXUnknownXx]

De fleste som trener en stund opplever dette tror jeg. Kan ikke øke og øke, en gang møter man sikkert veggen...

[webah]

jo, men øke og øke også SMELL ned til der jeg starta for 1 år siden

[JohnAmund]

Mengdeprogrammet hadde slik effekt på meg og, vert gåen og føler at forma er generelt ganske dårleg. Men det kjem seg

[Prodigy92]

Hvorfor har du bytta logg til fitte logg? Anus logg hadde passet bedre

[Mr Melk]

Det ordner seg Emil, men trodde seriøst du ikke skulle komme så dårlig ut av det. Jeg antar du rett og slett er for dårlig trent.

Hvor ofte trente du bøy før?

Og Unknown: hvorfor mener du man skal ha en lengre pause før man starter på mengde?
Høres ikke fornuftig ut.. En god uke med aktiv restitusjonstrening slik som svømming ol etter en lang treningsperiode på 5-6 måneder kan derimot være bra.