Skrevet av Emne: Treningsprogram (Lest 942 ganger)

Trixie · « : 12. februar 2004, 14:33 »

Hei!
Jeg har satt opp et treningsprogram og lurer på om det høres greit ut. Noen synspunkter, kanskje?

Mandag og Torsdag:
Styrke( bryst,rygg.skuldre og armer)
Tirsdag og Fredag:
Styrke(mage,rumpe,lår og legger)
Hvis ork til mere trener jeg kardio i tillegg.
Onsdag og Søndag:
Kardio
Lørdag fri

Kan jeg ha det sånn eller bør jeg trene styrke igjen på søndag så det ikke blir tre dager i mellom, men bare to.
Håper noen kan gi meg et aldri så lite innspill.

Number1 · « **#1 :** 12. februar 2004, 15:57 »

Det synes jeg så virkelig bra ut.

Tren slik en stund så bytter du litt etterhvert. Variasjon er viktig! Wink

small · « **#2 :** 20. april 2004, 10:32 »

Sitat fra: Trixie på 12. februar 2004, 14:33

Hei!
Jeg har satt opp et treningsprogram og lurer på om det høres greit ut. Noen synspunkter, kanskje?

Mandag og Torsdag:
Styrke( bryst,rygg.skuldre og armer)
Tirsdag og Fredag:
Styrke(mage,rumpe,lår og legger)
Hvis ork til mere trener jeg kardio i tillegg.
Onsdag og Søndag:
Kardio
Lørdag fri

Kan jeg ha det sånn eller bør jeg trene styrke igjen på søndag så det ikke blir tre dager i mellom, men bare to.
Håper noen kan gi meg et aldri så lite innspill.

knall det der, kjør det i en 6uker så varier litt. Weightlifter

Skrevet av Emne: Treningsprogram (Lest 942 ganger)

Trixie

Treningsprogram

Number1

Re:Treningsprogram

small

SV: Treningsprogram

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress