Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Madcow - the friendly cow
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 402320 ganger)

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2430 : 02. januar 2010, 17:56 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2010, 16:55
@ Trolla 2 jan 2010, 18 BLÅ

Oppvarming
Markløft og knebøy  2x6 100kg, lett skuldre + biceps

Farmers
2x20m 100kg+100kg
2x20m 110kg+110kg

Yoke
2x20m 320kg

Stein til 130cm
6x100kg
6x120kg
2x140kg

Lett og fin økt. Var to andre idioter som stod for klovne treninga i dag Grin

18 BLÅ PÅ TRENING?.....

Loggført


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 562

Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2431 : 02. januar 2010, 18:05 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2010, 16:55
@ Trolla 2 jan 2010, 18 BLÅ

Lett og fin økt. Var to andre idioter som stod for klovne treninga i dag Grin

altså.. hvis du har spist 18 blå før trening, så er det hvertfall NOE som var hardt på trening Wink
Grin
Loggført

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2432 : 02. januar 2010, 18:15 »
Trodde jeg hadde det kaldt på trening... pleier å ligge på 2-8 grader der.

Edit: Når man har like mye skader slik som Gjerdrum må man stive av hvor det er mulig...  woot
Loggført
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2433 : 02. januar 2010, 18:21 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2010, 16:55
@ Trolla 2 jan 2010, 18 BLÅ



Lett og fin økt. Var to andre idioter som stod for klovne treninga i dag Grin

Minus gader må det være.. Det er jo hard core..haha..

Klovner?? Hvem da?? Wink
Loggført

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2434 : 02. januar 2010, 18:50 »
Sitat fra: Roy Holte på 02. januar 2010, 17:56
18 BLÅ PÅ TRENING?.....



Rett utafor metall døra Grin

Ikke noe varme, bare "trønderbatalajonen".
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2435 : 02. januar 2010, 18:50 »
Sitat fra: ivar.v på 02. januar 2010, 18:05
altså.. hvis du har spist 18 blå før trening, så er det hvertfall NOE som var hardt på trening Wink
Grin

Fikk litt vondt i hodet, men helvets pump. Hushjelpa dro i protest.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2436 : 02. januar 2010, 18:58 »
Sitat fra: Thomas Kjørnes på 02. januar 2010, 18:15
Trodde jeg hadde det kaldt på trening... pleier å ligge på 2-8 grader der.

Edit: Når man har like mye skader slik som Gjerdrum må man stive av hvor det er mulig...  woot

Var stiv og god i alle lem Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2437 : 02. januar 2010, 19:04 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 02. januar 2010, 18:21
Minus gader må det være.. Det er jo hard core..haha..

Klovner?? Hvem da?? Wink

Fikk ikke med meg hvem de var, bare hørte to karer som uffet seg samtidig som de psyket seg ned før yokeinga. Huff, dette er tungt. Idiotisk osv Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2438 : 02. januar 2010, 19:05 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2010, 19:04
Fikk ikke med meg hvem de var, bare hørte to karer som uffet seg samtidig som de psyket seg ned før yokeinga. Huff, dette er tungt. Idiotisk osv Grin

Haha.. Måtte vært noen rare mannfolk detta Wink
Loggført

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 178

Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2439 : 02. januar 2010, 19:47 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2010, 19:04
Fikk ikke med meg hvem de var, bare hørte to karer som uffet seg samtidig som de psyket seg ned før yokeinga. Huff, dette er tungt. Idiotisk osv Grin

Var gilbatross innom og kjørte yoke? idoittrening er jo hans oppfinnelse... Smiley
Loggført

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2440 : 02. januar 2010, 20:01 »
Fan nå blir d BIG ASS CHAIN vegard, kan du få den fine sy tråden min som du har klaga på i alle år  Grin hohoho
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2441 : 02. januar 2010, 23:26 »
Sitat fra: teletubbi104 på 02. januar 2010, 19:47
Var gilbatross innom og kjørte yoke? idoittrening er jo hans oppfinnelse... Smiley

Man passerer jo blokka hvor gilba bor på vei til øvelses lokalene. Tipper at Bøs og Skog var innom gilba og fikk noen tips på veien utover.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2442 : 02. januar 2010, 23:27 »
Sitat fra: Ditto på 02. januar 2010, 20:01
Fan nå blir d BIG ASS CHAIN vegard, kan du få den fine sy tråden min som du har klaga på i alle år  Grin hohoho

Åhh? Du kvitter deg med sosialkontor smykket ? Grin Jeg klager mest på at det henger utapå skjorta da.... Men du er jo booooonde.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2443 : 03. januar 2010, 09:40 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 02. januar 2010, 23:27
Åhh? Du kvitter deg med sosialkontor smykket ? Grin Jeg klager mest på at det henger utapå skjorta da.... Men du er jo booooonde.

The beens keep on trucking, honk honk Grin
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2444 : 03. januar 2010, 13:35 »
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Madcow - the friendly cow
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines