Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: etter trening, før jobb
« forrige neste »

Skrevet av Emne: etter trening, før jobb  (Lest 958 ganger)

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
etter trening, før jobb
« : 13. november 2008, 21:48 »
hei!
på fredager trener jeg rundt 12 tiden og starter på jobb 16. Jobber i dagligvarebutikk, har tilgang på det meste..noen forslag til hva som er proteinrikt og riktig mengde å ha i seg etter trening og før en arbeidsperiode på 16-21 ?? spiser alt Wink
Loggført

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: etter trening, før jobb
« #1 : 13. november 2008, 21:49 »
Proteinar og karbohydratar.
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: etter trening, før jobb
« #2 : 13. november 2008, 22:03 »
ja, det vet jeg og det Tongue men liksom..gode tips? jeg kan godt spise havregryn og tunfisk med melk jeg Grin
Sitat fra: JohnAmund på 13. november 2008, 21:49
Proteinar og karbohydratar.
Loggført

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget xyder

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 227
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 227

Sv: etter trening, før jobb
« #3 : 16. november 2008, 20:29 »
ja da spiser du det ...
Loggført

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: etter trening, før jobb
« #4 : 16. november 2008, 20:31 »
Hvis du jobber nærme ferskvare osv tar du bare roastbeef osv hele tiden, blir bra det! Ellers åpner du dyr og rik pålegg og spiser.
Loggført

Utlogget arehb

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 733
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 733

  • 1337 nubi
Sv: etter trening, før jobb
« #5 : 17. november 2008, 01:12 »
Fiskekaker! Fiskeboller hvis du har fettangst.

Eller 1xkylling/svinekjøttdeig og 1xbrune salatbønner, pluss krydder. Metter lenge og gir god næringssammensetning.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: etter trening, før jobb
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines