Forholdet mellom benk,mark og knebøy

[Olausson92]

Prøver du å lure deg selv?

Hø?? lure meg selv? Nå har jeg gått aktivt i mange år, klasisk, mye staking (tilsvarer mye tåhev trening) Har du selv gått på langrenn? da mener jeg ikke en søndagstur i ny og ne, men aktivt??

[Boyscout slayer]

Nå var den knebøyen jeg tok lett godkjent. Var som jeg sa ganske dyp. Trener også dype knebøy

film

tåhev trening ja... men da må jo selfølgelig bøyen være godkjent, ellers er det veldig rart av deg å snakke om godkjent når du nettop snakket om 90 grader osv. Godkjent av hvem da om jeg tørr spørre?

[bergan01]

Hø?? lure meg selv? Nå har jeg gått aktivt i mange år, klasisk, mye staking (tilsvarer mye tåhev trening) Har du selv gått på langrenn? da mener jeg ikke en søndagstur i ny og ne, men aktivt??

Du sa at man blir sterkere i beina av å gå aktivt på langrenn enn av å trene bøy en gang i uka, hvis du faktisk tror på det der, er du faen meg dummere enn en råtten ost..

Trur du faktisk man blir sterkere i lår/sete/hofte musklatur av å gjøre flere tusen reps med en ekstremt kort arbeidsvei, enn av å kjøre skikkelige tunge bøy?

[Boyscout slayer]

Du sa at man blir sterkere i beina av å gå aktivt på langrenn enn av å trene bøy en gang i uka, hvis du faktisk tror på det der, er du faen meg dummere enn en råtten ost..

Trur du faktisk man blir sterkere i lår/sete/hofte musklatur av å gjøre flere tusen reps med en ekstremt kort arbeidsvei, enn av å kjøre skikkelige tunge bøy?

eh, fikk du ikke med deg all tåhev treningen? Tipper du føler deg rimelig dum nå...

[Mr. Regresjon]

Dette var morsomt. Litt pinlig, men mest morsomt

[Olausson92]

film

tåhev trening ja... men da må jo selfølgelig bøyen være godkjent, ellers er det veldig rart av deg å snakke om godkjent når du nettop snakket om 90 grader osv. Godkjent av hvem da om jeg tørr spørre?

mente bare at jeg gikk under 90 grader. de som tar neiebøy kommer ikke under 90 grader engang mener jeg Det er mange i klassen min som ikke kommer under 90 grader engang, og ser stor forskjell på dems bøy og min knebøy.. Det var treneren min som sa at det var godkjent bøy, at det var et dypt bøy..

[Boyscout slayer]

mente bare at jeg gikk under 90 grader. de som tar neiebøy kommer ikke under 90 grader engang mener jeg Det er mange i klassen min som ikke kommer under 90 grader engang, og ser stor forskjell på dems bøy og min knebøy.. Det var treneren min som sa at det var godkjent bøy, at det var et dypt bøy..

Er en ganske stor sjangse for at treneren din sin definisjon på dyp bøy er ganske annerledes enn folk med peiling på vektrening sin definisjon på dyp bøy

[bergan01]

mente bare at jeg gikk under 90 grader. de som tar neiebøy kommer ikke under 90 grader engang mener jeg Det er mange i klassen min som ikke kommer under 90 grader engang, og ser stor forskjell på dems bøy og min knebøy.. Det var treneren min som sa at det var godkjent bøy, at det var et dypt bøy..

JEg har sett langrennsløpere kjøre godkjent/dyp bøy, greia er bare at det ikke er kvartbøy men halvbøy.. Du kan først kalle det godkjent bøy, når toppen av hofta di er på linje med toppen av kneet ditt, eller under.. Og jeg tør å vedde all verdens tåhevstrening på at du ikke var i "godkjent" dybde..

[Olausson92]

trukke jeg sa det så veldig bra forklart..

Når man trener aktivt på langrenn vil det si ca. 4 ganger i uka eksplosiv trening jeg jemførte da med knebøy 1 gang i uka altså det som jeg kjører da. omvendt pyramide. 8 Sett..

Da vil du bli mer sterk i bein og lår enn av 1 gang med knebøy,. Nå var dette egentlig et ganske dårlig eksempel.. ser den. Men var bare for å vise dere som tror at langrenn ikke er trening for bein

[Boyscout slayer]

Du spurte hvorfor forholdet ditt mellom markløft og knebøy var så rart. Du fikk svar Nå begynner det å skjeie litt ut her hehe.

[Olausson92]

Nå har faktisk han fotalltreneren min ganske god greie på riktig teknikk, siden knebøy er en elementær øvelse for fotballspillere Og som du forklarte det litt bedre enn meg når toppen av hofta di er på linje med toppen av kneet ditt, eller under.. er det et godkjent bøy. Og det klarte jeg

Men det jeg spørte om var hvorfor forhold var så rart?? teknikken og utførelsen på alt er garantert ikke perfekt, hehe men veit at den bøyen var dyp og ikke noe neiebøy Så har fortsatt ikke noen god forklaring på at jeg klarer mer i bøy enn i markløft :S

[Prodigy92]

Ja fotballspillere er de som trener best knebøy, samt har god peiling på knebøy.

Nonono, et bilde sier mer enn tusen ord:

[Evis]

Legg ut film så blir det bra. Jeg har litt over 140 i bøy og i markløft har jeg rundt 185. Tviler på at du som bare drar 125 gjør nesten like mye som meg knebøy.

[Caepp]

Legg ut en film av 135kg i dyp bøy, så stopper du (kanskje) kjeften på kritikerne, og kan stille spørsmålet ditt på nytt.

[bergan01]

Nå har faktisk han fotalltreneren min ganske god greie på riktig teknikk, siden knebøy er en elementær øvelse for fotballspillere Og som du forklarte det litt bedre enn meg når toppen av hofta di er på linje med toppen av kneet ditt, eller under.. er det et godkjent bøy. Og det klarte jeg

Men det jeg spørte om var hvorfor forhold var så rart?? teknikken og utførelsen på alt er garantert ikke perfekt, hehe men veit at den bøyen var dyp og ikke noe neiebøy Så har fortsatt ikke noen god forklaring på at jeg klarer mer i bøy enn i markløft :S

Da skal jeg svare litt mer konstruktivt
ofte har kroppssammensetningen din mye å si, lengde på lårbein, armer, lengden på torsoen(overkroppen).
Det er ikke ofte det er noen som er "like gode" i knebøy og markløft, rett og slett fordi at kropssammensetningen kan gi fordel i en øvelse, og en ulempe i en annen. F.eks lange lårbein, er ikke noe serlig i bøy, men har man da også kort torso, og muligens lange armer, vil du dra nytte av det i markløft. Bare et eksempel