Valhalla Strongman Stevne lørdag den 31 januar 2009

[bekkestokken]

hei knut..er det mulig å få veid seg inn tidligere?? fra når av evt?? og går det med 90,9 kg i 90 klassen??

[Knut Bjorvatn]

Jeg vil være på Valhalla Gym fra klokken 10.00 for innveiing.  Jeg vil tillate opp till 90,999999kg og 105,9999999kg men viser vekta 91kg/106kg eller mer må en stille i den tyngre klassa.  Normalt veier en jo inn kvelden før, og da har en mulighet til å spise seg opp, men det vil ikke være mulig her.  Derfor gir jeg alle en kilo ekstra.
Håper dette er noe alle kan leve med.

[lenni]

Jeg vil være på Valhalla Gym fra klokken 10.00 for innveiing.  Jeg vil tillate opp till 90,999999kg og 105,9999999kg men viser vekta 91kg/106kg eller mer må en stille i den tyngre klassa.  Normalt veier en jo inn kvelden før, og da har en mulighet til å spise seg opp, men det vil ikke være mulig her.  Derfor gir jeg alle en kilo ekstra.
Håper dette er noe alle kan leve med.

Trenger de som er 105+ veie seg?

[ivar.v]

hehehe redd for hva den vil vise?

[Knut Bjorvatn]

De over 105kg trenger ikke å veie seg, men en må fremdeles møte opp innen klokken 11.00 så jeg får tid til å dele ut t-skjorter og forklare regler.

[Solvang]

-105 kg
1. Nils Kjetil Sande
2. Per Andrew Lier
3. Thore Andre Høgda
4. Tom Jonas
5. Dan Ruben Hagen
6. Kai Inge Melgård (eventuelt +105)
7. Kim-Roger Gundersen
8. Tony holte
9. Ronny mikkelsen
10. Glen libekk

[Danny]

Solvang, du har vel nr mitt.... Kult om du kunne ha sendt en melding med hvordan dere gjorde det på stevne den dagen, både du og Glenn ! Hvis du ikke har nummeret mitt lengre, så hør med Glenn om han får gjort det

Skulle gjerne vært der og sett på iogmed dere begge skal være med, men formen tilsier ikke helt de lange turene nå.... Opereres også rundt samma tid, så passer rett og slett dårlig.. : )

[lenni]

hehehe redd for hva den vil vise?

Ja vekten kan være skummel:)

[Biffboy]

+105 kg
1. Sven von der Lippe
2. Ivar Vike
3. Bjørn Andre Solvang
4. Trond Jørgensen
5. Robert Bø
6. Jan Dukene
7. Morten Løvdal
8. Espen Lund
9. Bror Pedersen
10. Lennart Hanssen
11. Leif Ove Tveiterås

-105 kg
1. Nils Kjetil Sande
2. Per Andrew Lier
3. Thore Andre Høgda
4. Tom Jonas
5. Dan Ruben Hagen
6. Kai Inge Melgård (eventuelt +105)
7. Kim-Roger Gundersen
8. Tony holte
9. Ronny mikkelsen
10. Leiv B. Sødal (eventuelt -90 eller +105 avhengig av om jeg treffer med deffen)

-90 kg
1. Tobias
2. Knut Bjorvatn
4. Bjørnar Stokkebekk
5. Kenneth F
6. Martin Haughom
7. John Johannessen
8. Steven Kvelland
9. Steffen Dukene
10. Emil Sørskår
11. Kim A. Oftedal
12. Vegard F. Sundstøl
13. Åsmund Tveitevoll

[NKS]

-105 kg
1. Nils Kjetil Sande
2. Per Andrew Lier
3. Thore Andre Høgda
4. Tom Jonas
5. Dan Ruben Hagen
6. Kai Inge Melgård (eventuelt +105)
7. Kim-Roger Gundersen
8. Tony holte
9. Ronny mikkelsen
10. Leiv B. Sødal (eventuelt -90)

[Ossie]

Det er veldig kritisk at timingen med salt og vannkutt sitter Leiv. Det er små marginer mellom -90 og +105 

[Biffboy]

Det er veldig kritisk at timingen med salt og vannkutt sitter Leiv. Det er små marginer mellom -90 og +105 

Vet det. Det er bare en liten pølsefest som skiller mellom de to klassene....

[ivar.v]

hehehe, genialt!

[Pinna]

Valhalla Strongman Klubb
planlegger å arrangere et strongman stevne på Valhalla Gym på Fosstveit utenfor Tvedestrand.  Lørdag den 31 januar klokken 12.00.

Det vil bli 3 klasser, under 90kg, under 105kg og åpen klasse. 

Det vil bli pokaler til de tre beste i hver klasse, sammenlagt. 
Jeg forsøker også å ordne det slik at vi deler ut kosttilskudd til de som vinner. 

Øvelsene vil bli:
1. Viking Press, Last Man Standing, begynner på 56kg i hendene (samme regler som det vil bli på Showliften i Kristiansand i april).  Vekten vil øke med ca 12 til 15kg i hendene for hvert forsøk. Det er ikke lov til å stå over en vekt.  Vekten kan støtes opp, men for at løftet skal godkjennes må hodet være mellom hendene og vekten holdes i minst 3 sekunder på toppen.

2. Farmers Walk, mest mulig vekt må gåes 3 meter. Vi vil bruke spesielle Farmers som har meget høye handtak (lette å få opp).  Jeg håper Robert Bø vil forsøke å sette ny "verdens" rekord med å gå med 225kg i hver hand.  En kan stå over løft hvis en vil, men en kan ikke gå ned i vekt.  Vi vil starte med 2 x 105kg. Denne øvelsen vil også regnes som NorgesMesterskap i max vekt Farmers Walk.  Det vil deles ut ekstra premier til vinneren av hver klasse i denne øvelsen.  Det er mulig for de som vil, og kun delta i en eller to øvelser, men pokalene går kun til de som deltar i alle tre øvelsene.

3. SteinLøft.  5 stein skal løftes opp til en 118cm høy kasse fortest mulig.  Steinene vil ligge rett foran kassa.
De som veier under 90kg vil løfte følgende steiner 100kg, 120kg for så å ta 140kg steinen 3 ganger. 
De under 105kg vil løft 120kg, 140kg og så 3 x 160kg. 
Åpen klasse vil løfte 140kg, 160kg og så 3 ganger 170kg stein.

Hvis datoen som er valgt ikke passer for mange, er jeg åpen for å flytte den frem eller tilbake noen uker.  Det ville være fint om alle som har lyst til å bli med skriver seg inn på en liste på dette forumet
(slik der er blitt gjort på Showlift tråden).  Jeg kommer til å ta 100kr i startavgift.

Dette vil være en god oppkjøring til Showliften i Kristiansand i slutten av april.  Jeg trenger ikke annen påmelding enn at dere skriver dere inn på dette forumet.  Dere betaler kun hvis dere møter opp.  Jeg kan nåes på mobil 91755534.

Knut Bjorvatn   

Hvor sterk bør man være i klassen under 90 kg for å delta?

[¤MadAss¤]

Hvor sterk bør man være i klassen under 90 kg for å delta?

Du bør ihvertfall greie 56 kilo i pushpress, 3 meter med 2x105kg i farmers og løfte stein på 100kg

Mins å huske på showliften som var ifjor at de i -90 hadde maksrep på vikingpressen med 80kg og at de beste greide litt over 10 rep. Farmers walk var vel 2x15m med 90kg i hver hånd. Dekkvelt 300 - 350 - 400 og to flipp pr dekk også steiner 90-110-120-130.... correct me if i`m wrong.......
Hva er dine maksløft da? press over hodet, bøy og markløft?