Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sandness in progress. Filmer side 59
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sandness in progress. Filmer side 59  (Lest 96780 ganger)

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: Sandness @ Holte-program
« #660 : 13. november 2010, 02:28 »
Gleder meg til å se deg neste uke;) Tongue Tongue Tongue >Cheesy
Loggført


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #661 : 13. november 2010, 10:08 »
Sitat fra: Roy Holte på 13. november 2010, 02:28
Gleder meg til å se deg neste uke;) Tongue Tongue Tongue >Cheesy

Neste uke går lett Grin uka etter blir tyngre, 3x3x255 i mark og en 3er på 202,5 i bøy
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Sandness @ Holte-program
« #662 : 13. november 2010, 11:33 »
Sitat fra: S.Sandness på 13. november 2010, 10:08
Neste uke går lett Grin uka etter blir tyngre, 3x3x255 i mark og en 3er på 202,5 i bøy


3x3 255kg i mark? SAY WHOOT? Grin
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #663 : 13. november 2010, 12:24 »
Sitat fra: Ditto på 13. november 2010, 11:33

3x3 255kg i mark? SAY WHOOT? Grin

Uheldigvis må d løftes først Grin time will show
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Sandness @ Holte-program
« #664 : 13. november 2010, 14:20 »
Sitat fra: S.Sandness på 13. november 2010, 12:24
Uheldigvis må d løftes først Grin time will show

d e bra økning fra i fjor da, fy faan så rått Grin
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #665 : 16. november 2010, 07:56 »
Mandag 15/11

Uke7 Dag1

Benk:
3x3x140

Skråbenk:
3x3x110

Hantelpress m/dødstart:
1x3x52,5
1x5x52,5
1x8x52,5
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: Sandness @ Holte-program
« #666 : 16. november 2010, 18:04 »
Sitat fra: S.Sandness på 16. november 2010, 07:56
Mandag 15/11

Uke7 Dag1

Benk:
3x3x140

Skråbenk:
3x3x110

Hantelpress m/dødstart:
1x3x52,5
1x5x52,5
1x8x52,5

Lovende det her da;)
BEAR!
Loggført


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #667 : 16. november 2010, 18:38 »
Sitat fra: Roy Holte på 16. november 2010, 18:04
Lovende det her da;)
BEAR!

Ja, faan det e d Grin
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #668 : 17. november 2010, 07:46 »
Tirsdag 16/11

Uke5 Dag1

Bøy:
5x3x182,5  LETT!! Smiley

Sumomark:
1x3x180
1x3x200
1x2x225

Goodmornings:
1x8x70
2x4x90

Legext:
2x10
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #669 : 18. november 2010, 07:36 »
Onsdag 17/11

Uke7 Dag2

Stående press m/ vending:
3x3x92,5

Sidehev:
3x10

Stående roing:
3x10x90

Shrugs m/stang:
3x10x125
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Sandness @ Holte-program
« #670 : 18. november 2010, 20:03 »
bra økter kompis, gleder meg til å se totalen din i år, tror den blir himmelsk bra Smiley

lykke til pappa BEAR Grin
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #671 : 19. november 2010, 08:01 »
Sitat fra: Ditto på 18. november 2010, 20:03
bra økter kompis, gleder meg til å se totalen din i år, tror den blir himmelsk bra Smiley

lykke til pappa BEAR Grin

Ja, gler mæ t å sjå deinn sjøl, og din sin. Rækne me du ska fyr på litt meir einn i fjor? Grin

Same too you Baby Bear Grin
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #672 : 19. november 2010, 08:03 »
Torsdag 18/11

Uke5 dag2

Mark:
1x4x200
1x4x215
1x4x225
1x4x240

Boxbøy m/60kg kjetting:
1x3x105+60kg
1x3x125+60kg
1x3x145+60kg

Legcurls:
3x10

Mage
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Sandness @ Holte-program
« #673 : 19. november 2010, 11:39 »
Sitat fra: S.Sandness på 19. november 2010, 08:01
Ja, gler mæ t å sjå deinn sjøl, og din sin. Rækne me du ska fyr på litt meir einn i fjor? Grin

Same too you Baby Bear Grin

ja spørs d, plages fortsatt me ryggen no å da, så vanskelig å følg no opplegg i bøy å mark, men ska væll få opp litt mer håpe æ Grin
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #674 : 23. november 2010, 07:47 »
Mandag 22/11

Uke8 Dag1

Benkpress:
2x2x150

Skråbenk:
2x2x115

Hantelpress m/dødstart:
2x2x62,5
Loggført
Reconstruction in progress Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sandness in progress. Filmer side 59
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines