Sandness in progress. Filmer side 59

[S.Sandness]

FTK Raw 18/12


Bøy:

1x210
0x225
0x230

Benk:
1x155
0x165
0x165

Mark:
1x265 
1x275 
1x280 

Ein håpløs dårlig dag. Itjnå trøkk i bøy og benk. Men e jævli fornøyd me marken!
300 here i come .

Vart 2.plass 5 poeng bak på wilks. Æ veid innj på 112,2 kg! 3-4 kg tap på ei uke, e ikke bra.

Menmen, ein jævli arti konk.

[Kevin Larsen]

FTK Raw 18/12


Bøy:

1x210
0x225
0x230

Benk:
1x155
0x165
0x165

Mark:
1x265 
1x275 
1x280 

Ein håpløs dårlig dag. Itjnå trøkk i bøy og benk. Men e jævli fornøyd me marken!
300 here i come .

Vart 2.plass 5 poeng bak på wilks. Æ veid innj på 112,2 kg! 3-4 kg tap på ei uke, e ikke bra.

Menmen, ein jævli arti konk.

Grattis me 2.plass i går
Søkki ta for ett rått stevne, semningen var jo insane

[S.Sandness]

Grattis me 2.plass i går
Søkki ta for ett rått stevne, semningen var jo insane

Takk for det ja. Grattis me 1.plass

Ja, det va meget bra stemning arti at dokk tok turn utover

[Kevin Larsen]

Takk for det ja. Grattis me 1.plass

Ja, det va meget bra stemning arti at dokk tok turn utover

Takk
Skal ikke se bort fra at vi kommer neste år også
Så dere får ligge i hard trening til da :O

[Roy Holte]

FTK Raw 18/12


Bøy:

1x210
0x225
0x230

Benk:
1x155
0x165
0x165

Mark:
1x265 
1x275 
1x280 

Ein håpløs dårlig dag. Itjnå trøkk i bøy og benk. Men e jævli fornøyd me marken!
300 here i come .

Vart 2.plass 5 poeng bak på wilks. Æ veid innj på 112,2 kg! 3-4 kg tap på ei uke, e ikke bra.

Menmen, ein jævli arti konk.

De 4 kg gir deg ca 8kg ekstra i benk: 160+8: 168 så 165 hadd du nok klart da ja..
og bøyen hadd vel trykket også hjlpt minst like mye...så 230 hadd nok gått da...225 løftet ble for uteknisk...og du er alt for raw ned mm: må fikses på...

Benken i rute.

Marken hva jo insane!
Nokka rett mått du hadd gjort;)

[Roy Holte]

Grattis me 2.plass i går
Søkki ta for ett rått stevne, semningen var jo insane

Ja stemningen er alltid god på FTK!

[Roy Holte]

Takk
Skal ikke se bort fra at vi kommer neste år også
Så dere får ligge i hard trening til da :O

You bet

og holde seg :

1. skadefri;)
2. sykdomsfri;)

[S.Sandness]

De 4 kg gir deg ca 8kg ekstra i benk: 160+8: 168 så 165 hadd du nok klart da ja..
og bøyen hadd vel trykket også hjlpt minst like mye...så 230 hadd nok gått da...225 løftet ble for uteknisk...og du er alt for raw ned mm: må fikses på...

Benken i rute.

Marken hva jo insane!
Nokka rett mått du hadd gjort;)

Tru d mæste va rett av oppkjøringa, så synd at d va dagsformen som øddla. Men teng e på gang!

[Rogerlossius]

glær mæ te å sje film av 280 løftet ditt æ,hehe 

[S.Sandness]

glær mæ te å sje film av 280 løftet ditt æ,hehe 

Håpe det vart filma, koinna tænkt mæ å sett det sjøl

[S.Sandness]

Tirsdag 21/12

Benk m/stopp:
10x100
6x120
3x140
1x150

Smalbenk:
8x100
4x120
3x140

Bøy:
5x100
5x120
5x140
5x160
3x180
1x190
1x200

Grei økt.

[S.Sandness]

Fredag 23/12

Bøy:
10x70
10x110
10x150

Appollons:
6x95
3x105
2x110

Sumomark:
5x100
3x140
1x180
1x220
1x240

Mark:
1x220
1x240
1x260

God Jul 

[Ditto]

god jul kompis, lykke til i 2011, may the power be with you

[S.Sandness]

god jul kompis, lykke til i 2011, may the power be with you

God jul, mate vi får håp på eitt sterkt år begge 2

[kgrenne]

God jul Stian! Håper det var noen som fikk filma marken din!