Skrevet av Emne: Protein..  (Lest 1975 ganger)

Utlogget -Johan-

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 750
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 750

Sv: Protein..
« #15 : 11. januar 2009, 22:53 »
Det spiller ingen trille hva du tar på det nivået.

Det er vel bare halve sannheten, men greit nok. Det BK mener er at så lenge du for x antall gram per kroppsvekt protein i deg i løpet av en dag, skal det gå bra. Men en blanding av 50/50 er vel bevist at er det mest opptimale med tanke på musklebyggning og restutusjon

Utlogget thokasen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Sv: Protein..
« #16 : 11. januar 2009, 23:02 »
Prøv å få i deg så mye proteiner som mulig gjennom normalt kost! Det er alltid bedre med god kost fremfor pulver. Gode proteinkilder er : Melk, kjøtt, fisk, fugl, nøtter, belgfrukter, tunfisk. Kesam til kvelds er gode greier!

Utlogget Le shrimp

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Sv: Protein..
« #17 : 12. januar 2009, 16:16 »
vet du egentlig forskjel på de?

Ja, vet du?

Utlogget Sjakkaroni

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 36
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 36

Sv: Protein..
« #18 : 13. januar 2009, 00:01 »
3,64 dl, ikke en dråpe mere eller mindre.

Haha ! Moroper !

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.