hjelp til å forme brystkassen.

[Tor Andre]

Hvil du ha et sånt bryst:

1. Mer masse på bryst.

2. Håpe genene tillater det.

[Symbiose]

Nå er det gitt (antatt) at karen har nok masse fra før av til å få bryst som ligner på det han vil ha. Blir vanskelig å få sånn på bildet når man løper rundt med kyllingbryst. Og enten har man genene, eller ikke. Til syvende og sist ender vi på det som ikke er nevnt tidligere, fettprosent.

[Polishboy]

trenn , kosthold , hold fettprosenten din nere

[Tor Andre]

Aaah, tenkte det var ett fett, kan jo ha sånt bryst uavhengig av fettprosent, spørsmålet er jo om det skal syns eller ikke.

[xXUnknownXx]

Jeg har samme problemet :S Men oss meg må det skyldes gener og hvordan jeg trener. Fett  % er utelukket...

Regner med at gener har mye å si. Jeg var sånn også når jeg veide 60 kilo. Brystet mitt er bare sånn.

[benjaminxxx]

er det n0en spesielle øvelser som tar godt på yttersiden av bryst?

[Eirik Dolega]

er det n0en spesielle øvelser som tar godt på yttersiden av bryst?

Herrejemini, vær nådig mot deg... Leser du ikke de svarene du får?

[xXUnknownXx]

Zyklox skrev:

men noen bygger rett og slett ikke "ytre" og "indre" bryst pga gener. Det er 2 muskler (pectoralis major og minor), og du kan prøve å trene skråbenk, flyes, bredere grep, mer strekk alt, men vil max få et par ekstra prosent stimuli, som ikke nødvendigvis fører til ekstra vekst i det området.

[-Johan-]

Det er to muskler som jobber som en enhet, værre er det ikke.
Jeg skjønner ikke hvordan folk kan diskutere og diskutere dette opp og ned, sideveis og i  mente.

Greier du å bare "flexe" med den ene brystmuskelen din?
kan du trene flyes og kun trene pectoralis mi?

[Celdiir]

Man skal være bra spesiell hvis man klarer å kun trene pectoralis minor gjennom flies ja.



Movement

Scapula
*Abduction
*Downward Rotation (During Abduction)
*Depression

Attachments

Origin
*Ribs (3 rd to 5 th)
  -Anterior Surface

Insertion
*Scapula (Superior Anterior)
  -Caracoid Process (Medial Border)

[Waal]

Når du har fått lav fettprosent, så gnir du på brunfarge, slik som bodybuildere gjør, da blirre saker
Om du ikke er brun fra før da

[benjaminxxx]

Greier du å bare "flexe" med den ene brystmuskelen din?
kan du trene flyes og kun trene pectoralis mi?
[/quote]

mene du den det ene brystet, eller ene brystmuskelen i hvert bryst=?

[xXUnknownXx]

Han mener at det ikke er mulig.

[benjaminxxx]

ok...