Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 208707 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1605 : 19. juni 2017, 22:47 »
Man 19.06.17

Mark
180 5x5

Nedtrekk
3x8

Sittende roing
3x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1606 : 21. juni 2017, 22:13 »
Ons 21.06.17

Knebøy
180 2x5
180x8

Benk m stopp mellombr grep
120 5x5

Facepull
3x10

Biceps / triceps
4x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1607 : 03. juli 2017, 22:51 »
Ons 28.06.17

Knebøy
160 5x5

Benk med stopp mellombr grep
130 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1608 : 03. juli 2017, 22:52 »
Man 03.07.17

Knebøy
180 5x5

Mark
160 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1609 : 05. juli 2017, 15:48 »
Ons 05.07.17

Knebøy
160 5x5

Benk m/stopp mellombr grep
130 5x5

Mark
180 6x3
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1610 : 10. juli 2017, 20:52 »
Man 10.07.17

Knebøy
140x5
170 5x5

Benk med stopp mellombr grep
120 5x5

Mark
150x3
180x3
200x3
180x3
180x3

Sittende roing
3x10

Nedtrekk
3x8
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1611 : 13. juli 2017, 15:53 »
Tors 13.07.17

Knebøy
160 4x5
160x8

Benk med stopp mellombr grep
130 5x5
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1612 : 19. juli 2017, 21:35 »
Ons 19.07.17

Knebøy
5x 120, 140, 160, 180, 200

Benk med stopp mellombr grep
5x120
140 3x5

Mark
5x 120, 140, 160, 180
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #1613 : 26. juli 2017, 23:14 »
Ons 26.07.17

Knebøy
140 6x5

Benk med stopp mellombr grep
120 5x5

Mark
140 3x5
180x5
260-195-280 raw stevne

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!