Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220352 ganger)

Utlogget svagløfter

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Sørlandslogg
« #285 : 14. august 2009, 16:18 »
ske curla med 50 kg på tirsdag! 6ere Grin
Loggført

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #286 : 14. august 2009, 16:27 »
Sitat fra: svagløfter på 14. august 2009, 16:18
ske curla med 50 kg på tirsdag! 6ere Grin
Hantler? Shocked

Sitat fra: Espenc på 14. august 2009, 16:08
Den er jeg med på ! Cheesy
Ta deg en svipptur til kr.sand da Wink
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sørlandslogg
« #287 : 14. august 2009, 16:33 »
Sitat fra: VFS på 14. august 2009, 16:27
Hantler? Shocked
Ta deg en svipptur til kr.sand da Wink

D e jo fette langt .. >,<
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget svagløfter

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Sørlandslogg
« #288 : 14. august 2009, 16:33 »
Sitat fra: VFS på 14. august 2009, 16:27
Hantler? Shocked
nei med ez stang Smiley
[/
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #289 : 15. august 2009, 00:42 »
Sitat fra: NKS på 14. august 2009, 13:14
Grattis med ny raw pers i bøy!  2thumbsup  Skal ta opp kampen med deg der!  Wink
Takker! Trener du mye bøy for tia?
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #290 : 15. august 2009, 00:44 »
Sitat fra: VFS på 14. august 2009, 16:05
Med på en bicepscurl konkurranse på stevnet i sept.?

PS: uten utstyr!! Grin
Ja men da må det være opp etter vegg med skuldrene og rumpa i veggen under hele løftet! Birger dømmer! Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #291 : 15. august 2009, 00:47 »
14.08.09

Liten times skogtur, Jomåsknutene, stigning ca 200m.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #292 : 18. august 2009, 16:12 »
17.08.09

Valhall

Vektene var i pund (her omregnet Wink)

Bøy
5x143
5x184
2x215
2x250 drakt og bind
2x275          "
5x165
5x165

Benk mellombredt grep med stopp
4x4x142

Triceps extensions
2x15

Tricepspress
3x8
Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #293 : 18. august 2009, 16:14 »
Sitat fra: Ske på 15. august 2009, 00:44
Ja men da må det være opp etter vegg med skuldrene og rumpa i veggen under hele løftet! Birger dømmer! Wink
Så mye biceps som du har trent i det siste blir vel du uslåelig? Cheesy
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #294 : 18. august 2009, 16:19 »
Sitat fra: VFS på 18. august 2009, 16:14
Så mye biceps som du har trent i det siste blir vel du uslåelig? Cheesy
Nei er veik i biceps... Du slår meg garantert!
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #295 : 18. august 2009, 20:54 »
18.08.09

Mark
5x150
5x180
3x210
2x230
2x240
3x240
5x180

Foroverbøyd stangroing i supersett med nedtrekk foran curlgrep Cool
3x5x120 + 3x8

Curl
3x5 (spissing mot curlstevne nå Wink)
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget svagløfter

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Sørlandslogg
« #296 : 21. august 2009, 14:13 »
180 form Hans? Grin ryktene går om en dobbel på 180 i råbenken Smiley. skal du ha noen gåturer i helga? god helg
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #297 : 21. august 2009, 18:02 »
20.08.09

Bøy
5x5x160

Benk med stopp
5x130
3x160
2x180 ny dobbelpers Cheesy, ekstra lang stopp på siste rep
3x190 med 9,5 cm kloss
2x200          "

Strake mark
5x130
5x150
5x170
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #298 : 21. august 2009, 19:52 »
Heftig benking, 250 med skjorta nå  Ohmy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #299 : 21. august 2009, 19:58 »
rå benk!!!
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines