Relativt fersk bygger bosatt i Hamar

[nordlendingen]

Kjørte første dag med 5*5 i dag, og jeg må si at jeg ble litt imponert over meg selv, løfter mye tyngre nå, kjørte på det som jeg pleier å trene av overkroppen iogmed at jeg ikke har bestemt meg for noe nytt enda, men splitt program er kanskje greia.
Er forøvrig støl som en oter etter gårsdagens knebøying, kjørte 4*10 på 80-90 kg.

[ErikV]

4x10 i bøy hørtes brutalt ut.

begynn å logg 5x5'en din, så kan vi følge med.

[nordlendingen]

Kjørte 5*5 i dag på knebøyen også, siste settet hadde jeg 100 på stanga (sprakk på 2. rep)
Fikk forøvrig en svær pakke fra kost1.no med 7 kg mutant mass, krea-bolic og ZMA, så nå skal det bulkes.
Hvor lenge bør jeg holde på med krea og zma ?

[nordlendingen]

Bulkinga går som det suser, har gått opp 4-5 kilo nå, tror det hjelper veldig med 5*5, har begynt med noen chins øvelser som funker veldig

[nordlendingen]

Liten update her nå.
Veier for øyeblikket 86 kg, har gått opp en del
Har testa meg litt i maksen på diverse øvelser;
BP = 90 x 2
ML = 140
KB = 165

Vurderer og skippe strandformen i år, (er litt badeball for tiden) for å gaine maks til neste år, er nok for sent allerede skulle jeg tro.

[Krollo]

Utrolig god fremgang =D
Hva med å lage en logg her på forumet i loggbok delen?
Jeg kommer iallefall til å følge med! Keep it up!

[nordlendingen]

Loggbok og bildeprofil burde jeg få ordnet ASAP, logg er fint for å se hva som funker

[nordlendingen]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84668.new#new

Logg ^^

[095378]

Tøft å høre om deg trening er absolutt veien for deg å gå videre, du får ut mye energi og frustrasjon på gymmen! Bra bøy på deg!

Jeg vil anbefale deg å trene litt strongman innimellom bygginga hvis du får tid Da får du noe artig å drive med, får brukt styrken funksjonelt. At bygging og strongman lar seg kombinere er Arild Haugen et godt eksempel på! Lykke til!

[riise]

Du må trene på Exhale, der er det kompetanse i bøttevis, Vi har flere aktulle Strongman utøvere bla. Bjørn Solvang. Og det er flere Kroppsbyggere der som har gode plasseringer både i Nm og  Nordisk. Du kommer til og bli Godt i mottatt. Om ikke annet kan du Spørre meg, Jeg eier det ikke lengre men trener fortsatt der.
Mvh Jørn

[nordlendingen]

Koselig med bra tilbakemeldinger!

Jeg har tenkt lenge på Exhale, mest fordi jeg er dritlei av parfymestanken på espern 
Skal se hvordan det er med lommeboka, trener gratis på espern fordi kollektivet som jeg bodde på har en avtale der, men jeg skal prate litt med daglig leder.

[nordlendingen]

Tjah.. kan vel oppdatere litt her

Tok 100 i benken forrige tirsdag, tror jeg har 110 innabords et sted
Starter en deff den 1. bare for å bli kvitt det aller verste spekket, og samtidig få markert meg littegrann.
Er 90+ nå, ikke helt sikker på hvor mye jeg veier nøyaktig.

Tror jeg kommer til å gå over til Exhale i løpet av sommeren

[northpole]

Veldig bra fremgang og drit tøft det du gjør...stor respekt fra meg og sikkert alle her på forumet. Bodybuilding og styrke trening kan virkelig gjøre underverk.

Jeg selv har hatt en vanskelig fortid ikke med de problemene du har hatt men jeg vet at det virker.

Forsett med bygginga!!!

[nordlendingen]

takk for det