Skrevet av Emne: Tre beste benøvelser  (Lest 1589 ganger)

B:I:G

  • Gjest
Tre beste benøvelser
« : 10. november 2009, 15:53 »
Har hatt en liten kneskade ei stund nå og har derfor trent lite og rolige øvelser for beina de siste månedene. Merker at underkroppen henger en del etter i forhold til overkroppen, og trenger derfor tre gode benøvelser for å styrke og masse.

Hva mener folk er de tre beste øvelsene for beina?


Øvelser kan være knebøy, utfall, bulgarsk utfall, frontbøy, benpress, step-ups, strakmark eller lignende...

Utlogget Jupac

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 995
  • Honnør: 155
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 995

Sv: Tre beste benøvelser
« #1 : 10. november 2009, 15:55 »
jeg ville valgt

knebøy
beinpress
strake markløft

Utlogget TeamDal

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 910
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 910

Sv: Tre beste benøvelser
« #2 : 10. november 2009, 16:47 »
knebøy
strakmark
utfall

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: Tre beste benøvelser
« #3 : 10. november 2009, 16:48 »
knebøy, GHR, frontbøy
du ser ut som en piss i trynet

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!