MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119

[Amadon]

Du imponerer bare ved å eksistere, Mr. Du er en maskin, ferdig med den saken.

[zigzaghoi]

Du imponerer bare ved å eksistere, Mr. Du er en maskin, ferdig med den saken.

Amadon, nokk asslicking

[Amadon]

Amadon, nokk asslicking

Det er jo fakta faen.

[MIDTBY]

Gode nyheter! http://www.adressa.no/nyheter/innenriks/article7265905.ece

Du imponerer bare ved å eksistere, Mr. Du er en maskin, ferdig med den saken.

Takk for hyggelig kommentar

[MIDTBY]

Endelig en vanlig treningsuke slik det skal være!
Startet uken med saktebøy som sprengte hodet, men formen kom seg utover uken. Har vært på 4x160kg i bøy m/stopp og 2x4 150kg i saktebøy (4sek ned og opp). I benkpress har jeg vært på 5x150kg og i markløft 2x3 195kg på kloss. Kjenner at formen er et stykke unna, men spiser og trener meg nærmere form selv om jeg har dårlig med tid.

Kan også nevne at det var landslagssamling forrige helg. Rett fra sykesenga og på tunge vekter. singel på 250 i bøy som ble noe tungt og fikk smerter i ryggen så avbrøyt. I benkpress var jeg oppe på to single på 205kg relativt greit og i markløft singel på 240 og en "bom" på 270. Rettere sagt jeg kom ut av posisjon og pga smertene i ryggen fra bøyen var det ikke vits å prøve å dra et halvdårlig løft. Utenom det var det en kjempesamling med laget og veldig god stemning! Erik klarte å utløse brannalarmen på toppidrettssenteret klokka halv åtte på søndagen, mikrobølgovn er ikke vanlig for bygdegutten. Ble møtt av en Dietmar som stod å lo i kantina og en svær røyksky ut av mikroen. Glad jeg ikke var en del av skilandslaget som hadde world-cup avslutning dagen før, en del slitne ansikt som vandret rundt mens brannalarmen sørget for god underholdning.

Press-styrken har holdt seg greit til tross for dårlig form og lite trening, her er dagens 5x150, uten stopp på de siste repetisjonene:

5x150kg: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IhsMxyBLAGY

[proteingutn]

Holder du så lav fettprosent året rundt?

[JanB Diddl etc]

Holder du så lav fettprosent året rundt?

Jeg tror han er en av de få jævlene som nesten ikke klarer å legge på seg fett.

[proteingutn]

Kjiping.

[Hemen]

Jeg tror han er en av de få jævlene som nesten ikke klarer å legge på seg fett.

Går vell for de fleste å finne en mellomting av å gaine bra muskler uten å gaine fett. Men det kan ta tid, og du må prøve deg frem intill du øker bra i muskler, og du øker på vekta uten å legge på deg fett. Du må bare prøve deg frem på kostholdet fram og tilbake intill du gjør det riktig.

Jeg er ikke sikker om det Midtby har gjort her eller om han bare er heldig genetisk så han slipper å tenke på det. Men Midtby bra arbeid!  Satser på at du vinner alt i Praha

[MIDTBY]

LIVE: VM klassisk. Løfter Torsdag kl.0800!

Hei igjen! Lenge siden jeg har oppdatert noe noe her..
Er i disse dager i Russland, for å delta på VM klassisk styrkeløft!

Legger ved noen bilder og film fra oppkjøringa.
Oppdaterer fortløpende på http://instagram.com/andremidtby[/b]]http://instagram.com/andremidtby og www.andremidtby.com under nyheter

VIDEO: ]http://www.youtube.com/watch?v=r_tq_6GpoWM[/url]

[JanB Diddl etc]

Lykke til! Råkk Ånn!

Jeg ser du har gått på kurs i kroppsspråk. Måten du hilser på Gillingham ved å holde din venstre hånd over hånda hans fører til at din hånd er nærmest publikum, og du tar derfor makten. Dette påvirker tilskuerne ubevisst. Du er sjefen selv om han er større og løfter mye mer. Du tar ham også lett på deffen.

[awf]

Lykke til!

[MIDTBY]

Litt om formen i det siste:

Da er det åtte dager til avreise og 11 dager til jeg løfter i USA, Texas!

Var gjennom to gode treningsuker med laget på sommersamling, kroppsvekten har vært noe lavere nå i det siste, men regner med å få den noe opp før det smeller i statene


- Formen i knebøy har vært helt grei, vært oppe på tangering av pers på 305kg.

- Benkpress uten benkskjorte har vært bra, 170kg ble kastet i taket og en god del inne på årets sommersamling med laget. Med skjorte har det vært svært trøblete, men fikk inn noen greie løft opp på 210kg denne uken etter et tosifret antall bommer med ulike skjorter.

- Markløft, endelig har jeg fått trent en periode uten avbrekk og det har gitt avkastning, formen virker å være som i November i fjor, kanskje hakket bedre og 300kg bør stå for fall under årets jr.vm med utstyr!

Fotoshoot, finalen i forsidejakten til Treningsforum;

Igår var jeg og fem andre deltagere til stede hos Jon Klasbu for en fotoshoot, covershoot for Treningsforum. Det skal plukkes ut én gutt og jente som vil være på forsiden, mer informasjon om konkurransen kommer senere i uka!

Inne i siste tyngre uken med trening, lader opp til 18timers flytur for å komme frem til Killeen i Texas

Blir nok ingen topp-plasseringer under VM da en fraværende uttelling på benkskjorta gjør at sammenlagten blir for svak, men å ta med seg noen perser skal være mulig!

[Lex Luger]

Du er en syk jævel Andre:p stå på:) vil ha flere filmer på tuben!

[JanB Diddl etc]

Lykke til! Ta rotta på doperne :-) Ta med tre oppblåsbare premiepaller som du gir til de tre "vinnerne" (hvis de er fra østeuropa), og si til dem at de kan sende dem tilbake til deg etter at de har testet positivt.