Espenc - Bilder her og bilder der.

[Bratani]

Utrolig bra bilde
Bra rygg + skuldre

Stå på! =)

[Espenc]

Slenger ut to nye bilder av formen, front og rygg.
Bulkeform vell å merke, selv om jeg ikke er helt fornøyd med bulkinga. Sliter litt med å legge på meg
Skriver ned kostholdet for en normal dag, vet jeg burde ha hatt mere karbo i løpet av dagen, right?

Kostholdet en vanlig dag ser slik ut.
meal1: 200g havregryn med 2dl melk + sukker og en kopp te. Klokken er nå 07.30
meal2: 4 brødskiver med salami, leverpostei + en shake som består av 4DL melk, 5 toppa spiseskjeer protpulver.
meal3: 300g+ fisk / karbonadeig / annet kjøtt + grønnsaker og saus.
meal4: Shake. 4dl melk, 4 scopes prot, 1/2 scopes karbo, banan.
meal5: 150g karbonadeig med en karbohydratkilde vedsiden av. Sliter veldig med matlyst her..
meal6: liten shake. 2dl melk, 1 scope prot, zma. Da er klokka 23.00 - 23.30.

[Espenc]

Må selv få si at fysikken ble litt bedre da massen på brystene begynte å sige inn, det var på tide at det ble noe kjøtt der også! Mye masse er det overhode ikke, men det har blitt bedre, og kan både kjenne å se forskjellen der.
Armene har vel også vokst med rundt centimetern på en del måneder, og det kan man takke triceps for. Den har også kommet seg betraktelig, tror nok det er en sammenheng mellom brystene der

Jobbtid!
Gleder meg til theim i helga, jippiiii!

[Espenc]

Mens jeg sitter å kjeder meg med blant annet se igjennom bilder jeg har på pcen. Fant jeg et fra 2007, hadde vell tullet rundt på gymmet i 2 uker eller noe slikt før jeg tenkte: jaja, må jo ha et utgangspunkt bilde. Og jeg sier bare.. fysj faen! Friår med world of warcraft + alcohol!

Here we go!

[believe93]

Du va jo faktisk nesten grønn i fjeset jo ^^

[Espenc]

Du va jo faktisk nesten grønn i fjeset jo ^^

Hahaha, ja og ikke vet jeg hvorfor! ;P

[rObinzj]

Hahaha, ja og ikke vet jeg hvorfor! ;P

wow....
du var godt på vei å bli en orc..  :

[Espenc]

wow....
du var godt på vei å bli en orc..  :

Haha, mangla ein del muskelmasse før den rollen hahaha

[believe93]

Synst nesten de 2007 bilde var skummelt:S Du såg så.. usunn og... grønn ut:S  Så ser jeg bildene nå, du er mye mer muskuløs og ser bare frisk og pen ut! =) Bra jobba man!


Mvh Erik

[Espenc]

Synst nesten de 2007 bilde var skummelt:S Du såg så.. usunn og... grønn ut:S  Så ser jeg bildene nå, du er mye mer muskuløs og ser bare frisk og pen ut! =) Bra jobba man!


Mvh Erik

Oje! Kjempe enig der! Livsstilen i 07 var ikke akkurat.. bra for kroppen Men den har forandra seg fra å være "alkoholdrikkene wow-nerd" til "treningsnarkoman med wow for å få tiden til å gå" hehe.

[believe93]

Oje! Kjempe enig der! Livsstilen i 07 var ikke akkurat.. bra for kroppen Men den har forandra seg fra å være "alkoholdrikkene wow-nerd" til "treningsnarkoman med wow for å få tiden til å gå" hehe.

Flott flott, er slik med meg og. Treningsnarkoman med Css for å få tiden til å gå =)

MvH Erik

[Rocky-Balboa]

Flott flott, er slik med meg og. Treningsnarkoman med Css for å få tiden til å gå =)

MvH Erik

Er jo CS 1.6 så er bra

[Espenc]

Er jo CS 1.6 så er bra

Stemmer si i fra om dere er keen på å game 2s / 3s / 5s en kveld da

[Rocky-Balboa]

Stemmer si i fra om dere er keen på å game 2s / 3s / 5s en kveld da

Haha, er har såvidt spelt på 2 år da, ka kalle du dg på steam da? kan add'a dg friends

[Espenc]

Haha, er har såvidt spelt på 2 år da, ka kalle du dg på steam da? kan add'a dg friends

Aha ;P Da blir det kanskje kje så artig ^^ Gamig community her i br.sund, spilt i type 7 år. Mulig det blir "morsomt" å spille mot oss da Jeg personlig har ikke vært så aktiv de siste 2 årene, men har spilt litt.
Navn på steam, tror navnet er "1.6steam". Merkelig nok! Men jeg husker isåfall det navnet haha