Hvor mye har en benk-drakt å si?

[Tonks]

Når noen begynner å spørre og grave mer om skjorta, er det enkelt å forklare prinsippet, som regel mister de litt interressen når man forklarer at dette ikke er noe man blir sterkere av å trene med.

Men skal man ikke i teorien kunne bli sterkere av å trene med skjorte?
Når man trener med skjorte får man en negativ fase, som er tyngre enn hva man klarer opp. Uten skjorte da.
Og denne spenningen musklene får da, skal jo gjøre at man blir sterkere etter hvert?

[Joda_jau]

Skjortejævler

[Elvis]

Skjortejævler

Enig! Det er respektløs oppførsel og de undergraver demokratiet! 

[Ditto]

Kan ikke NSF loggføre RAW da?
Det må da være mulig?
Måtte blitt bedre : flere som løfter samt egen premiering RAW?

En tanke?

Evt. ett eget RAW-NM(benk i samme stevne), så mange RAW gutter det er omkring burde det latt seg gjøre?

KK67 gjorde en utrolig bra figur på Midt-Norsk ifjor: min stemme går til de da det også der er masse RAW power!

MÅ VÆRE GOD PROMO FOR NSF!OG STYRKELØFT!

Ja her er du inne på noe, skal sende en mail til NSF å høre om slikt lar seg gjøre. for hadde vert kjempe kult. For jeg har ikke noe i mot utstyrs løftere, men blir vanskelig for meg å konkurere mot noen da de har utstyr. så raw vs. raw og utstyr vs. utstyr er helt greit men raw vs. utstyr er jo dømt nedenom og hjem

Jeg kommer på raw stevnet ditt i år men DU holder deg unna, 250 i benk raw hører ikke hjem noen plass hehe Roy power

[Ivrig pingle]

Kan ikke NSF loggføre RAW da?
Det må da være mulig?
Måtte blitt bedre : flere som løfter samt egen premiering RAW?

En tanke?

Evt. ett eget RAW-NM(benk i samme stevne), så mange RAW gutter det er omkring burde det latt seg gjøre?

KK67 gjorde en utrolig bra figur på Midt-Norsk ifjor: min stemme går til de da det også der er masse RAW power!

MÅ VÆRE GOD PROMO FOR NSF!OG STYRKELØFT!

Dersom man stiller opp på tinget og kommer med et forslag om noe slikt, kan det jo hende at man får til et demokratisk vedtak på dette
Ellers blir det vanskelig. Iniativet kommer ikke fra forbundets side fordi et par stykker ønsker det, dersom det er så himla mange burde det ikke være noe problem å få laget et forslag om dette og stemme det frem på tinget.

[Ivrig pingle]

Enig! Det er respektløs oppførsel og de undergraver demokratiet! 

Flott at skjorta ble stemt igjennom demokratisk i 2004 da

[Ivrig pingle]

Men skal man ikke i teorien kunne bli sterkere av å trene med skjorte?
Når man trener med skjorte får man en negativ fase, som er tyngre enn hva man klarer opp. Uten skjorte da.
Og denne spenningen musklene får da, skal jo gjøre at man blir sterkere etter hvert?

Jeg har ikke merket noen umiddelbar styrkefremgang i benkpress uten skjorte av å trene for skjorta. Og jeg bruker tross alt veldig lite tid på kloss/strikk/kjetting etc.
Merker heller litt det motsatte, mister litt av styrken i første fasen av løftet. Men styrken øker i triceps og skuldre. I mange tilfeller er draktene såpass stramme at man ikke trenger å bruke mye krefter i den negative fasen, kreftene brukes heller på å dra stangen ned på brystet

[Ditto]

Enig.

Da jeg begynte med utstyr syntes jeg det var jævlig vondt og mye styr. (Og det syntes jeg forsåvidt det er fortsatt). Jeg kunne godt latt være å begynne der og da, og bare løftet raw.. Men det ville være den enkle og komfortable løsningen, right? DET ville være løsningen for feiginger.

Så når jeg benker 200kg raw, å du 200kg med skjorte, så er jeg feig å du sterk? 

[ArildW]

Jeg må le av de elendige sammenligningene dere skjorteelskere kommer med 
Knotter under fotballskoene? De er da ikke prestasjonsfremmende, man løper ikke fortere elle sparker ikke hardere men man unngår å skli sånn at man ikke skader seg. De har en helt annen hensikt, de HAR faktisk en hensikt.

Hvis jeg skal sammenligne benkskjorte med noe så måtte det være at svømmere begynte med svømmeføtter.

Hva er hensikten da? Er det ikke at du kan ta kjappe svinger uten å skli? At du får bedre grep, og kan løpe fortere? Du klarer å stoppe opp fortere? Bedre balanse?

Hva kaller du det der da? Er ikke det prestasjonsfremmende? Gjør ikke knottene deg bedre til å utføre det fotball handler om? Nemmelig å holde seg på beina, score mål osv.

Jeg ser ikke forskjellen.

[Fleksnes]

Har jo som dere vet ikke prøvd skjorte før, og ligger på en 135 eller noe raw om dagen. Prøvde skjorte, etter 127 reps på 270 kg gadd jeg ikke mer. Synes derfor det blir rart med skjorte greiene.

[Ivrig pingle]

Har jo som dere vet ikke prøvd skjorte før, og ligger på en 135 eller noe raw om dagen. Prøvde skjorte, etter 127 reps på 270 kg gadd jeg ikke mer. Synes derfor det blir rart med skjorte greiene.

Jawn jawn jawn
Vanskelig å bunne det her, så vi runder av