Enkel måte og få i seg kesam

[kenboy]

Deler et enkelt tips til de som måtte synes at det å spise kesam fra boksen er pyton...

Ta shakeren din og fyll den opp med en halv boks mager kesam + en spiseskjed syltetøy og et glass vann.
Skru på lokket og rist godt og vips så har du en velsmakende proteindrikk
Gjennta hvis du skal ha i deg hele boksen....mye bedre enn å spise vettu.......

[Kikki]

Hehe ... det er nesten slik at jeg føler denne tråden var rettet direkte til meg ....

[PG]

Hvorfor ikke bare ta en proteinshake?

[Burrek]

Et annet forslag kan være å ha en liten skvett med fun light i kesamen:) Bruker man jordbærsmak minner det om riskrem med rødsaus:D

[UpAndComming]

1 boks kesam, mager
4 egg
100 gram havremel
1-2 ss rømme (gjerne store SS).

Smell alt til en røre, og stek som lapper. Da har man noe som smaker godt og er proteinrikt. Samt at det er greit å spise etter trening også, eller som niste.

[F..Frank]

1 boks mager kesam
1 "neve" frosne jordbær
Evt litt søtningsstoff

La bærene tine i kesamen, og rør rundt. En god & sunn dessert / kveldsmåltid

[kenboy]

Hehe ... det er nesten slik at jeg føler denne tråden var rettet direkte til meg ....

Hehe neida men jeg tenke faktisk på deg når jeg hadde skrevet innlegget ferdig
Prøvde kesam i shaker igår med litt syltetøy+ vann og det fungerte utmerket så jeg ville bare dele med meg vet det er mange som synes det er kjipt å gommle dette.....

[proteingutn]

Hvorfor gomle ting man synes er kjipt? Er jo en million ting man kan spise om man vil ha i seg protein..

[Unknown_Soldier]

Er glad jeg ELSKER kesam   Koser meg hver kveld med en boks mager kesam! Har til og med fått en t-skjorte av samboern min hvor det står med hvit skrift på lyseblå bakgrunn ( akuratt som min kjære kesamboks) POWERED BY KESAM!

Når jeg blir deilig skal jeg begynne å bruke den også!

Synes det for øvrig er litt fittete å ikke like kesam..buhuh liksom. Maker ikke dedamen noe dått? tålel dele ikke den dyrlige daken ?

JEG ER KONGE SOM LIKER KESAM!

[rObinzj]

Kesam er det største savnet mitt etter at jeg flytta til Tsjekkia, da de bare har cottage cheese her!
Det funker men er ikke halvparten så godt engang
Men selv så ble jeg også lei av å spise kesam med funlight, brukte ofte og eksprimentere litt

Kesam kan brukes til så mangt! Kan spise det rett fra boksen med funlight, frosne bær eller lignende..
Eller man kan ha litt krydder, løk og eventuelt bruke det som dip eller istedenfor rømme i taco og andre matretter
Man kan også gjøre som trådstarter å ha funlight i samt litt vann og man får en hærlig god drikkeyoughurt!

Neij ingenting slår en kesam på en varm sommerdag! Eller en god, deilig og forfriskende kesamsmoothie!
Jeg blir sikkert å drømme om kesam i natt

Får trøste meg at det første jeg skal kjøpe meg når jeg kommer til værnes er å gomle i meg en kesam!

[Startopia]

1/2 boks kesam
50 gram blåbær (frossne)
Litt fun light blåbær
ca 75 gram Go'dag musli med blåbær

Ha i blåbær og saft og rør godt, tilsett musli og spise med en gang 

[Kristina89]

spiser kesam hver dag opp til flere ganger om dagen.. Tar en halv boks med flytende natreen og litt vanilje essens, og sjokoproteinpulver oppi, naaam  smaker som softis med sjokoladestrø ( hvis man legger litt godvilje til  )

[PG]

Ble kesam i går igjen..

200 gram laks
50 gram ris
100 gram borkkoli
en skje kesam

veldig lett å få i seg kesam på denne måten

[omis_]

1 eple i biter
1 appelsin i biter
1 boks kesam

tadaaa! Fruktsalat med kesam