Er enig at uten rosiner, så blir det tamt. Men du kan bytte ut rosiner med kanel, prøv det.
Og ketchup er ikke farlig, men ikke hver dag og masse liksom. Mye gjør det meste negativt.
Prøv også å kutte frukten ut, mener ikke at den er farlig. Men er sukker i frukt.
Bananen kan du droppe, hvis ikke så spis den før trening. Den kan gi deg energi, hvis du ikke har.
Cell-Max kan du også kutte ut, ihvertfall hvis du tar en banan. Begge gjør det samme på en måte.
Middag kan du spise det som er på bordet, men vær varsom med salt og saus osv.
Siste måltid, så trenger du ikke spise 3 brødskiver. Du skal jo gå å legge deg, og synes du spiser mye karb iløpet av dagen.
Ta å prøv dette litt, er ikke kjempe forandring. Men bare noe smått
Det er så lite nevnerverdig at det er sukker i frukt at det blir for dumt.
Frukt, grønt og bær med mer kan være viktige venner å ha under en deff, da det er kalorifattig, men har en del masse som kan hjelpe på metthetsfølelsen.
Og under deff så er det vel ekstra viktig med tilførsel av vitaminer, og det er da bare en bonus at dette kommer fra naturlige kilder, altså ikke i tablettform.
Noe annet jeg stusser på er det strikte kostholdsregimet du ymter frempå, totalt unødvendig for en nybegynner spør du meg, la han sause i seg en flaske med ketsjup om det er det han vil, man skal jo leve og ikke sant?
Så lenge man har et variert kosthold som ikke overskrider det nødvendige kcalinntak så er mye gjort.
Jeg ser mye av poenget med ting du skriver, men du ordlegger deg på en slik bastant måte at det nesten er provoserende. Personlig tror jeg ikke det er noen ordentlig fasit på dette deffetullet, men erfaring vil nok komme godt med.
