Diett - Trenger jeg cardio?? les-->

[bjekke]

Heisann! 

Skal snart på diett, og jeg lurer på noe..

Har jeg behov for Cardio osv når jeg har 3 fotballtreninger (1,5 t) + 4 gymøkter (1,5-2 t) i uka? Eller blir cardio unødvendig da?


Takk for svar

[Maevar]

Kommer an på hvor mye du spiser det.

[bjekke]

Hva er best av fotballtreninger osv VS cardio økter da? Hvis jeg spiser så mye/lite at jeg går i underskudd..

Eller forbrenner man like mye fett om man går i underskudd ved å spise lite og ikke ha noe cardio etc..?

takk for svar:)

[Maevar]

Fotballtreningen fungerer konge som cardio det. Spiser du lite nok til at du går i underskudd er det ikke noe problem med å kjøre fotballtrening istedet for kjedelig jogging på mølla.

Kutt ned på noen kalorier de dagene du ikke trener fotball da, så går dette fint!

[bjekke]

Okei, konge! takk for svar;)

[kaja m.]

du burde absolutt kjøre morgenkardio kl 6 hver dag på tom mag. etter kardiotreningen er det veldig bra å styrte et glass iskald cola pga karb opptaket og sunnt fett og sukker, sukkeret er veldig bra om morgenen for det gir deg overskudd til trening og lignende ting senere på aftenen.

[Maevar]

lol, dårlig råd. dropp colaen.

[bjekke]

klokka 6 skal man sove..

[Bodybuilder]

du burde absolutt kjøre morgenkardio kl 6 hver dag på tom mag. etter kardiotreningen er det veldig bra å styrte et glass iskald cola pga karb opptaket og sunnt fett og sukker, sukkeret er veldig bra om morgenen for det gir deg overskudd til trening og lignende ting senere på aftenen.

Skjønnte ikke helt om det der var en spøk eller ikke.. Men isåfall det ikke var det, Kardio på Tom mage hva er hensikten med det?n Forbrenner ikke noe mere da enn noen andre tider på døgnet=)