Jente skal bli superdeilig.

[neXurN]

Jeg spurte jo hva som var dårlig med det, kan du ikke svare?

EDIT: Og hvor skrev jeg at du ikke like gjerne kunne spise sunne karbohydrater?

Du får ikke sukker til å være sunt, thats it!

[ubertass]

Ser ikke noe galt i sukker en dag i uken nei.

Faen så du editer. Du anbefaler sukker for å få opp leptin-nivåer, noko som er stikk i strid med det folk som faktisk har begrep anbefaler.
Hersker vel liten tvil om at sukker ikkje er sunt. Om det er "galt" å spise sukker ein dag i uka eller ei får vere opp til kver enkelt.

Kanskje du burde holde deg til utskjellingstråden. Trur nok det er der du har mest å bidra med.
La kostholdsdiskusjonen vere til folk med kompetanse.

[Nann-Rosita]

Sukker ER ikke sunt, sånn er det.
Men sukker er ikke FARLIG en gang i uka, i en liten "snack".

Sng trådstarter og matvaner; Så ville jeg gått for MYE sunnere matvarer ogkutta mer ned på karb, og gått opp på fett og proteinrik mat.

Ang spisedag; Er ikke snakk om å ikke unne seg en sjokolade eller en burger, men heller spise med måte, men det en er litt fysen på.
Du legger ikke på deg, eller sliter med å gå ned i vekt av en liten spisedag.

Selv bruker jeg ha spisedag på lørdager mellom 0900-1300 . Ja strengt etter klokken , rett og slett for å ikke la det skli ut.

Maten er skjeldent drittmat, men jeg unner meg favoritten min; Eplemuffinsen og kaffe latte!
Så er det mer mat av det jeg liker; Biff, kanskje en bankt potet/ovnsbakte poteter , og masse mer mat.
Jeg triller rundt i matrus ( eller kanskje smerter) resten av dagen, men merker alltid nedgang i fettprosent og vekt to dager etterpå

[Junkfood-mannen]

Faen så du editer. Du anbefaler sukker for å få opp leptin-nivåer, noko som er stikk i strid med det folk som faktisk har begrep anbefaler.
Hersker vel liten tvil om at sukker ikkje er sunt. Om det er "galt" å spise sukker ein dag i uka eller ei får vere opp til kver enkelt.

Åja.. Sorry jeg kaller alt av raske karbohydrater for sukker, det er min feil. Men alt av kalorioverskudd får jo opp leptinnivåer og spesielt karbohydrater. Siden man trenger flere dager på å få dårligere insulinsensetivitet (rett meg om jeg tar feil) er jeg ikke strikt på karbohydratkildene på spisedager. Men det er kanskje lurest å innta mest glukose, det visste jeg ikke.

[Electra]

Ta dere en bolle hele gjengen. Av "alt" det jenta spiste den dagen så er det bollen dere henger dere opp i. Hvor er middagen, varm mat.......?

[ubertass]

Er ikkje akkurat det vi slåss om her da. Feilaktige uttalelser fra enkeltindivider med "overlegen" kunnskap er det som er i vinden akkurat no.

På generell basis kan kostholdet til jenta bedres, uten tvil, men å ha dårlig samvittighet for ein simpel utskeielse tjener ingen hensikt. Tendenser over tid er det som er kritisk for å oppnå resultater.

Eg vil naturligvis anbefale health and fitness concept, da det er utrolig lett å følge og gir utrolige resultater.
Det er meir ein livsstil enn ein diett. Det er ein metode som kan følges livet ut !
Mykje bedre enn slanking og panikkdietter. Les om det her:
http://treningsforum.no/php/art.php?id=887

[MarreLom]

er enig med ubertass at man ikke skal ha dårlig samvittighet for bollen, men det nytter ikke med boller etc usunne middager snop osv.. visst man skal ha en "deilig" kropp =) Men nytter ikke å gi det helt opp, visst du tar deg en bolle, eller en pasta middag, legg gjerne en ekstra tur inn resten av uken.. Handler om å stille seg etter feil og tilpasse hverdagen =)

[Nann-Rosita]

Ta dere en bolle hele gjengen. Av "alt" det jenta spiste den dagen så er det bollen dere henger dere opp i. Hvor er middagen, varm mat.......?

hehehe
jo , jeg tenkte også på å kommentere hva de hang seg oppi , men valgte la vær
ler..

[EvenTrener]

Hehe her var det da mye styr :p Du må ikke høre på alt som skrives her inne, litt sukker her og der skader ingen hvis man har et strict og sunt kosthold til vanlig. Jeg drikker 1,5 liter Cola hver dag, og har ikke merket at jeg har lagt på meg spesielt mye fett. Eneste som kan være skummelt er sukkersyke, men det får våge seg :p

[ubertass]

Går det ann å gi minus-honnør ? Mulig eg har spurt om det før.

[MarreLom]

Hehe her var det da mye styr :p Du må ikke høre på alt som skrives her inne, litt sukker her og der skader ingen hvis man har et strict og sunt kosthold til vanlig. Jeg drikker 1,5 liter Cola hver dag, og har ikke merket at jeg har lagt på meg spesielt mye fett. Eneste som kan være skummelt er sukkersyke, men det får våge seg :p

Verdt å merke seg at folk reagerer forskjellig på dette =) Og tror nok ikke damen her er ute etter å få høre at hun kan drikke 1 flaske cola hver dag

[Espenc]

Hehe her var det da mye styr :p Du må ikke høre på alt som skrives her inne, litt sukker her og der skader ingen hvis man har et strict og sunt kosthold til vanlig. Jeg drikker 1,5 liter Cola hver dag, og har ikke merket at jeg har lagt på meg spesielt mye fett. Eneste som kan være skummelt er sukkersyke, men det får våge seg :p

Eneste som er mye styr her er du!
Kvinner har generelt lavere forbrenning enn det menn har.. så jeg tror muligens at, om denne kvinnen ikke har mye kustus på seg selv (enda), ikke har godt av 1 stor flaske cola dagelig.
Det har generelt ingen...

[Symbiose]

Altfor mye synsing og elendige tips.

[Junkfood-mannen]

Hehe her var det da mye styr :p Du må ikke høre på alt som skrives her inne, litt sukker her og der skader ingen hvis man har et strict og sunt kosthold til vanlig. Jeg drikker 1,5 liter Cola hver dag, og har ikke merket at jeg har lagt på meg spesielt mye fett. Eneste som kan være skummelt er sukkersyke, men det får våge seg :p

Mye sukker gir jo dårligere næringspartisjonering?

[RkD]

Nå vet ikke jeg helt hvilket treningsgrunnlag jenta har fra før, utfra bildene ser det jo ikke så allerverst ut. Dersom hun er relativt ny innen trening mener vil hun få rimelig merkbare resultater raskt dersom hun tar treningsaspekteret på alvor, så kan heller kostholdet komme litt etterhvert. Viktig å ikke drepe gleden med "nytt å bedre liv, komme iform" med å stille så altfor strenge krav med engang, da særlig når det kommer til matveien da dette ofte er den tyngste og mest kompliserte delen av det å komme iform.
Selvfølgelig er råd som mer protein og fett, og mindre karbohydrat bra, men jeg mener at det å få til et skikkelig treningsopplegg og følge dette er det viktigste i starten.