Grippers, funker det?

[Mr Melk]

Faen for et mas med de forbanna steinene da.   

[Ditto]

hoho førstemann hørres ut som om jeg leder bittelitt hehe

jepps, sjønner ikke meg på disse ass, ene dagen går 2.5 lett som faan, andre dager, er jeg ikke i nerheten men får bare fortsette å prøve

[Boyscout slayer]

jepps, sjønner ikke meg på disse ass, ene dagen går 2.5 lett som faan, andre dager, er jeg ikke i nerheten men får bare fortsette å prøve

ja, har det helt likt, derfor jeg ikke er klar for sertifiseringen enda, nå for tiden går 2.5en så og si hver eneste dag, men 3en veldig sjelden, når jeg iallefall kan time noenlunde en slags "formtopp" så er det tid for sertifisering, og da må jeg nok være god for 3en oftere enn en gang annenhver måned i snitt hehe

[Ditto]

ja, har det helt likt, derfor jeg ikke er klar for sertifiseringen enda, nå for tiden går 2.5en så og si hver eneste dag, men 3en veldig sjelden, når jeg iallefall kan time noenlunde en slags "formtopp" så er det tid for sertifisering, og da må jeg nok være god for 3en oftere enn en gang annenhver måned i snitt hehe

jepp, så er jeg redd de blir svakere å svakere når de brukes, så når du har tatt din no.3 50ganger liksom å føler deg sterk, kommer du til roy for sertifisering å han drar fram en helt ubrukt no.3 å da står du der da ikke sjangs å lukke hehe

[Boyscout slayer]

jepp, så er jeg redd de blir svakere å svakere når de brukes, så når du har tatt din no.3 50ganger liksom å føler deg sterk, kommer du til roy for sertifisering å han drar fram en helt ubrukt no.3 å da står du der da ikke sjangs å lukke hehe

min erfaring er at de blir ikke svakere i det hele tatt, eneste er hvis du kjører 10-15+ repps på de, iallefall ifølge webside, og det er det ikke en stor fare for at jeg kommer til å gjøre med 3en med det første

[Ditto]

får håpe d da

[Major Eirik Von Thunder]

Blir man egentlig sterkere til å holde markstanga ved å trene coc? I could need some of that....

[Ditto]

Blir man egentlig sterkere til å holde markstanga ved å trene coc? I could need some of that....

delte meninger om dette, jeg sier nei for min del. fordi i mark trenger man holde styrke ikke den type grep/klipe styrke man får av coc. i så fall bør man trene ved å holde coc  sammen ï 15sek lr no.. så da holder jeg heller stanga i 15sek me mye vekt på.

[Boyscout slayer]

Blir man egentlig sterkere til å holde markstanga ved å trene coc? I could need some of that....

jeg syns det hjalp, men det er vel forskjellig fra person til person, har iallefall ALDRI slete med grepet i mixed grip, og tar nesten maksen min med overhåndsgrep i mark. Men det er kanskje heller fordi jeg kun trente med overhåndsgrep før.

Ville nok heller valgt farmers, eller høy bukkemark med forskjellige grep hvis det var det det sto på.

[095378]

Blir man egentlig sterkere til å holde markstanga ved å trene coc? I could need some of that....

Noen mener det ikke hjelper, jeg fikk bedre tak på stanga etter å ha trent meg opp på coc. Grepet har aldri svikta hos meg på gode vektstenger. Hjemme har jeg verdens glatteste stang som sklir ut av hånda lett som bare det... Glatt stang uten magnesium gir bra grep!

[Major Eirik Von Thunder]

Takk for svar...

Her ser dere hvorfor jeg må trene mer grep: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.45   (4. innlegget (video))

Da dropper jeg vel å kjøpe coc, og fortsetter med statist hold fra ekstremt høy bukk (løfter stanga 2-3 cm i 10 sec. 2-3 reps. En gang i uka. Har også tilgang på farmers så får vel prøve det litt og...

[frank85]

Hva er egentlig vitsen med grippers når man heller kan trene markløft, rope pulls osv.?

[095378]

Hva er egentlig vitsen med grippers når man heller kan trene markløft, rope pulls osv.?

Er man sterk i hånda er man sterk i hele kroppen. Trening av håndstyrke trener opp hele sentralnervesystemet, husk hendene er den kroppsdelen med best finmotorikk i hele kroppen. Lærer man seg å overføre mye kraft til hendene kan man også overføre mye kraft til andre kroppsdeler.

Hvorfor grippers? Fordi man kan sitte og kose seg i sofaen og klemme på klypa uten å måtte foreta en full gymøkt med svettelukt og det som hører med