300kg markløft - noe alle bør klare?

[Sigbjørn]

300 i mark er nok noe som mange rent fysisk har potensialet til, men som få har tålmodigheten og disiplinen til å få til.

[TheGreatWhite]

Er av samme oppfattning som mange andre her... hvis man trener hardt og legger på seg de kiloene som er nødvendig for å oppnå 300 i mark så er det noe de fleste vil klare... noen fortere enn andre... mener også at gener spiller en stor rolle i hvor fort man kan oppnå de gyldne 300 kilo...

[Aimen91]

Jeg begynte og trene for ca halvannent år siden og tokk da 110 kg i mark. tar nå ca 200. håper og tror ikke det tar 5 år til med trening for og nå 300 kg.

[Hernes]

Er av samme oppfattning som mange andre her... hvis man trener hardt og legger på seg de kiloene som er nødvendig for å oppnå 300 i mark så er det noe de fleste vil klare... noen fortere enn andre... mener også at gener spiller en stor rolle i hvor fort man kan oppnå de gyldne 300 kilo...

Jeg tror ikke de fleste har genetiske forutsetninger for å dra 300 raw i mark, pålangtnær. 

[bergan01]

Hvis man er helt utrent i en øvelse, så øker man voldsomt fort i starten når man begynner å trene denne øvelsen.. Alle her kjenner sikkert til dette. Det blir jo veldig generelt da, men jeg vil da tro at man øker kanskje 50% i styrke på bare noen mnd hvis man starter helt på scratch.

Og etter dine kalkyler så bør en som aldri har trent markløft og veier 100 kg ta 200 kg første gangen, og hvis han da begynner å trene mark fast så bør han rimelig raskt øke til...300?

En som veier 100kg og ikke har trent markløft, men som har en del muskelmasse etter annen trening, bør kunne klare oppimot det om man skal kunne si at han har et bra potensial.. Men det er nå min mening

Edit: altså oppimot 200 første gang

[TehKris]

Drit i link til styrkeforbund etc. Det har ingenting med saken å gjøre, mange flere som tar 300 i mark. Arild Haugen har jo 400 kg raw med straps etc. Diskusjon dreier seg heller ikke om en vanlig person på gymmet kommer til å klare 300 kg, det er snakk om denne personen KUNNE klart det med dedikasjon og tid. Men det hadde krevd mye av de to nevnte tingene, likevel tror jeg nok de aller fleste hadde klart det, hadde de begynt å trene i rimelig ung alder (rundt 20 år).

[s0pr0]

Drit i link til styrkeforbund etc. Det har ingenting med saken å gjøre, mange flere som tar 300 i mark. Arild Haugen har jo 400 kg raw med straps etc. Diskusjon dreier seg heller ikke om en vanlig person på gymmet kommer til å klare 300 kg, det er snakk om denne personen KUNNE klart det med dedikasjon og tid. Men det hadde krevd mye av de to nevnte tingene, likevel tror jeg nok de aller fleste hadde klart det, hadde de begynt å trene i rimelig ung alder (rundt 20 år).

Det er snakk om uten bruk av doping, dermed er styrkeløftforbundet ganske aktuelt...

[Hernes]

Drit i link til styrkeforbund etc. Det har ingenting med saken å gjøre, mange flere som tar 300 i mark. Arild Haugen har jo 400 kg raw med straps etc. Diskusjon dreier seg heller ikke om en vanlig person på gymmet kommer til å klare 300 kg, det er snakk om denne personen KUNNE klart det med dedikasjon og tid. Men det hadde krevd mye av de to nevnte tingene, likevel tror jeg nok de aller fleste hadde klart det, hadde de begynt å trene i rimelig ung alder (rundt 20 år).

Arild dro 400 med drakt

[Major Eirik Von Thunder]

En som veier 100kg og ikke har trent markløft, men som har en del muskelmasse etter annen trening, bør kunne klare oppimot det om man skal kunne si at han har et bra potensial.. Men det er nå min mening

Edit: altså oppimot 200 første gang

Da har jo verken du eller jeg bra potensial da!? Hvis du kun klarte noen reps på 140 (selv om du veide litt mindre)

[Sigbjørn]

Da har jo verken du eller jeg bra potensial da!? Hvis du kun klarte noen reps på 140 (selv om du veide litt mindre)

Han snakket vel i hovedsak om dobbel kroppsvekt. 2x78 = 156, er vel sannsynlig at man tar det dersom man har 140x5...

[Grungern]

Den viktigste forutsetningen for å¨klare det er vel viljen og psyken! Og hadde folk trent mer strongmanrett / fokus på baseøvelser og styrke samt spist skikkelig med mat og prioritert det! Har aldri hatt så bra gains som etter at jeg begynte å trene med skikkelig fokus på styrke, og ikke bry meg noe særlig om volum "tankegang".

Tror det er mulig for de fleste som har god helse bare de vil det nok og har vettet til å lære seg det som trengs for å nå dit!

[bergan01]

Da har jo verken du eller jeg bra potensial da!? Hvis du kun klarte noen reps på 140 (selv om du veide litt mindre)

Tenk litt etter da.. 2xkv.. Jeg veide 78kg da jeg dro 140x5 første gang jeg prøvde.. 2x78=156kg. Gjorde vel også 180 etter et par treninger.

[NKS]

Hva mener du om dette spørsmålet Sven? 

[TehKris]

Det er snakk om uten bruk av doping, dermed er styrkeløftforbundet ganske aktuelt...

Så alle dopingfrie, sterke norske menn er medlem i et styrkeløftforbund?

Nei.

[Lille Sven]

Hva mener du om dette spørsmålet Sven? 

Å nei, det er jo opplagt at alle bør klare denne vekta :

Så lang tid som jeg har brukt på å komme opp til det magiske tallet gjør meg langt fra sikker på at dette er oppnåelig for de fleste. Når man ser på tallene fra NSF er det jo temmelig opplagt at det ikke er noe automatikk i å oppnå 300 selv om man trener bra.

I grunnen litt rart at alle som har over 300 bagatelliserer sin egen prestasjon ved å hevde dette er noe "alle" bør klare