Treningsforum > Kosthold > Oppskrifter > Emne: Protein-pannekaker (m. bilder)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Protein-pannekaker (m. bilder)  (Lest 20501 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #15 : 23. mars 2009, 23:46 »
Slike pannekaker vil gode gutter ha:

Fremgangsmåte

Bland mel, melk, salt (og evt. sukker) og rør godt sammen for hånd eller med mikser. Rør inn eggene.

La røren svelle minst 15 minutter, helst litt lenger.

Stek tynne pannekaker. (Virker røren for tykk, spe med litt kaldt vann eller melk).

Skal du servere dem varme, kan du servere etterhvert som du steker eller holde dem varme på en tallerken med aluminiumsfolie oppå.

Serveres med sukker/syltetøy hvis du vil ha søte pannekaker.


Ikke en forbanna avføringsklump som det du viste til. Wink hehe
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Anatas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 147

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #16 : 23. mars 2009, 23:50 »
Sitat fra: løft andre` på 23. mars 2009, 23:46
Slike pannekaker vil gode gutter ha:

Fremgangsmåte

Bland mel, melk, salt (og evt. sukker) og rør godt sammen for hånd eller med mikser. Rør inn eggene.

La røren svelle minst 15 minutter, helst litt lenger.

Stek tynne pannekaker. (Virker røren for tykk, spe med litt kaldt vann eller melk).

Skal du servere dem varme, kan du servere etterhvert som du steker eller holde dem varme på en tallerken med aluminiumsfolie oppå.

Serveres med sukker/syltetøy hvis du vil ha søte pannekaker.


Ikke en forbanna avføringsklump som det du viste til. Wink hehe

Pffft! Les gjennom hva du har skrevet... Den oppskriften er kun for fett-nabber...
Kun MC-Donald kunder og fett-nabber som spiser sonn Tongue

Vil du være en beinhard man, følg den oppskrifta jeg ga...
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #17 : 23. mars 2009, 23:57 »
Sitat fra: Anatas på 23. mars 2009, 23:50
Pffft! Les gjennom hva du har skrevet... Den oppskriften er kun for fett-nabber...
Kun MC-Donald kunder og fett-nabber som spiser sonn Tongue

Vil du være en beinhard man, følg den oppskrifta jeg ga...
Vil du bli en mann må du spise som en mann, en mann veier ikke under 100 kg.

Flesk for the people.

Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #18 : 24. mars 2009, 00:06 »
Sitat fra: løft andre` på 23. mars 2009, 23:46
Slike pannekaker vil gode gutter ha:

Fremgangsmåte

Bland mel, melk, salt (og evt. sukker) og rør godt sammen for hånd eller med mikser. Rør inn eggene.

La røren svelle minst 15 minutter, helst litt lenger.

Stek tynne pannekaker. (Virker røren for tykk, spe med litt kaldt vann eller melk).

Skal du servere dem varme, kan du servere etterhvert som du steker eller holde dem varme på en tallerken med aluminiumsfolie oppå.

Serveres med sukker/syltetøy hvis du vil ha søte pannekaker.


Ikke en forbanna avføringsklump som det du viste til. Wink hehe

Bacon....baconbaconbacon....og så mer bacon+litt til bacon
Loggført

Utlogget Anatas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 147

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #19 : 24. mars 2009, 00:08 »
Sitat fra: løft andre` på 23. mars 2009, 23:57
Vil du bli en mann må du spise som en mann, en mann veier ikke under 100 kg.

Flesk for the people.


HAHAHA!
Da kjenner ikke jeg så mange menn Tongue

Mener fortsatt man protein-pannekaker er nøkkelen til mandomm Tongue haha
Loggført

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 014

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #20 : 24. mars 2009, 00:13 »
Sitat fra: EV på 24. mars 2009, 00:06
Bacon....baconbaconbacon....og så mer bacon+litt til bacon

Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt!
Loggført
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #21 : 24. mars 2009, 00:17 »
Sitat fra: næææh på 24. mars 2009, 00:13
Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt!

Two thumbs up!
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #22 : 24. mars 2009, 00:17 »
Sitat fra: næææh på 24. mars 2009, 00:13
Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt!
Så sant så sant..   Grin
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget DoItNow

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 82
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 82

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #23 : 21. mai 2009, 15:52 »
tror jeg skal holde meg til mammas pannekaker Undecided
Loggført

kingkris3

  • Gjest
Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #24 : 22. mai 2009, 13:14 »
Sitat fra: næææh på 24. mars 2009, 00:13
Det finnes INGENTING bedre enn pannekaker med bacon. Det gruser alt!

Æsj! Pannekaker med bacon blir jo som bløtkake med ketchup. Huh
Loggført

Utlogget steintrollet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 132

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #25 : 22. mai 2009, 13:29 »
Blir ikkje proteinet i pannekaker drept ved steiketemperatur eller er eg heilt på blåtur? Tenker då på bruk av proteinpulver i pannekakene...
Loggført
Dama digger muskler, så eg trener;)

Skal ha 120-130 kg i benken, 180 i mark og 120 i knebøy i år

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #26 : 22. mai 2009, 13:37 »
Sitat fra: steintrollet på 22. mai 2009, 13:29
Blir ikkje proteinet i pannekaker drept ved steiketemperatur eller er eg heilt på blåtur? Tenker då på bruk av proteinpulver i pannekakene...

noen proteiener gjør det, skal se at tech nutrition sitt protein tåler ganske høy varme, men det fleste vanlige litt billigere varianter tåler varme opp til 80 grader før proteinet begynner å bli ødelagt.
Loggført

Utlogget steintrollet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 132

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #27 : 22. mai 2009, 15:25 »
Sitat fra: hanzyman på 22. mai 2009, 13:37
noen proteiener gjør det, skal se at tech nutrition sitt protein tåler ganske høy varme, men det fleste vanlige litt billigere varianter tåler varme opp til 80 grader før proteinet begynner å bli ødelagt.

eg pleidde nemlig å lage tilsvarandes pannekaker før heilt til en fyr sa at eg berre drepte proteinet...
Loggført
Dama digger muskler, så eg trener;)

Skal ha 120-130 kg i benken, 180 i mark og 120 i knebøy i år

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #28 : 22. mai 2009, 20:03 »
Sitat fra: steintrollet på 22. mai 2009, 15:25
eg pleidde nemlig å lage tilsvarandes pannekaker før heilt til en fyr sa at eg berre drepte proteinet...

You bastard!
Loggført

Utlogget nordlendingen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 424

Sv: Protein-pannekaker (m. bilder)
« #29 : 22. mai 2009, 20:07 »
Sitat fra: Kingkris3 på 22. mai 2009, 13:14
Æsj! Pannekaker med bacon blir jo som bløtkake med ketchup. Huh

Nå er du på bærtur Tongue det er jo helt fantastisk.
Særlig med honning i tillegg Cheesy
Loggført
23 år
175
87 kg

Maksløft:
Benk - 180, 5x160, ønsker å runde 200
Mark - 210
Bøy   - 200



http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84668.new#new

Logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86028.msg1284059;topicseen#new

bildeprofil
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Oppskrifter > Emne: Protein-pannekaker (m. bilder)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines