Hjelp til kosthold

[Bohem]

Skulle gjerne hatt noen inputs på kostholdet mitt slik at jeg kan forbedre det. Har begynt på treningsprogrammet til RYP og føler jeg spiser rimelig sunt, men er sikkert mye som kan gjøres bedre. Er 20 år, 179 cm høy og veier 67-68 kg.

Dette er mitt daglige kosthold:

ca. 08:00 - 2 bananer, 1 eple, yoghurt med soyaflak, 1 proteinshake
ca. 10:00 - 5-6 knekkebrød eller 2 rundstykker med baconost og div. kjøttpålegg
ca. 13:30 - ca. 150 g kornblanding med rosiner
ca. 16:30 - protein/karbo shake etter trening
ca. 18:00 - middag - går en del i rent kylling- og svinekjøtt, men kan også bli pølser, fiskeboller, biff etc. Spiser alt for lite grønnsaker, men skal få rettet på det.
ca. 21:00 - 2 rundstykker med baconost og div. kjøttpålegg + en proteinshake

Hvis det er middagsrester blir disse ofte spist mellom middag og dagens siste måltid.

Noen som har en formening om noe som bør endres på/legges til?

Takker for all hjelp!