Skrevet av Emne: DC program? Volum?  (Lest 9391 ganger)

supreme_1990

  • Gjest
DC program? Volum?
« : 24. april 2009, 14:55 »
Hei.

Kan noen legge ut et bra dc program?

Går DC mest ut på styrke eller volum?

- kjører nå 5x5 powerbuilding, har kjørt hypertrofi.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: DC program? Volum?
« #1 : 24. april 2009, 15:01 »
Tips: lese først, spørre etterpå. Mange fine Sticky-poster å lese over her. Hvis du ikke skjønner bakgrunnen for, og poenget med, programmet - hvorfor følge deg?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: DC program? Volum?
« #2 : 24. april 2009, 23:11 »
Igjen: les stickyene og du får flere eksempler og oppskrifter på hvordan sette det opp.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: DC program? Volum?
« #3 : 21. november 2009, 01:53 »
Hvis du ikke klarer å sette i sammen et eget "program" som du kaller det ut av egen kunnskap, så har de ikke nok kunnskap til å kunne håndtere DC i det hele tatt Smiley

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.