Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Ronald McDonald's treningslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Ronald McDonald's treningslogg  (Lest 1990 ganger)

Utlogget RonaldMcDonald

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 43

Sv: Ronald McDonald's treningslogg
« #15 : 06. mai 2009, 17:34 »
Dagens trening: Armer

Biceps curls med hantler: 19,5 kg*10 (3 set)
Smal benk: 60 kg*10, 70 kg*10, 80 kg*10
Hammer curls: 19,5 kg*10 (3 set)
Pushdowns: 80 kg*10 (3 set)
Biceps maskin 46 kg*8 (3 set)
Loggført
En Big Mac inneholder 27 g proteiner

Treningslogg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84910.0
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Ronald McDonald's treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines