Skrevet av Emne: TFKong1 starting from scratch!  (Lest 47318 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #105 : 13. juli 2009, 20:25 »
Mandag 13 juli
Knebøy

5x60kg
4x80kg
3x100kg
2x2x115kg
Mye lettere enn sist uke, formen kommer seg nå.

Benkpress
30x20kg
27x50kg*
2x10x50kg
*Var et bet, 1 cola dersom jeg klarte 30 reps, det gikk ikke, men snoopberlingdogg tok samme bettet og klarte det heller ikke så gikk i null.

Strakmark
2x3x60kg

Bicepscurl
10x20kg
2x6x30kg
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #106 : 13. juli 2009, 21:12 »
flaks Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #107 : 13. juli 2009, 21:15 »
flaks Smiley
Vennligst utdyp, jeg forstår ikke hva du mener. Vennligst post spørsmålet ditt på nytt, jeg kan ikke se alt.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #108 : 13. juli 2009, 22:15 »
Benkpress
30x20kg
27x50kg*
2x10x50kg
*Var et bet, 1 cola dersom jeg klarte 30 reps, det gikk ikke, men snoopberlingdogg tok samme bettet og klarte det heller ikke så gikk i null.

Haha Tongue



Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #109 : 13. juli 2009, 23:02 »
melkesyren sank inn etter x antall reps
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #110 : 15. juli 2009, 20:17 »
Onsdag 15 juli
Knebøy med stopp på boks

6x50kg
4x70kg
2x3x80kg

Markløft
5x60kg
2x100kg
2x130kg
2x2x150kg
Svintungt i dag.

Benkpress
15x20kg
5x50kg
3x70kg
3x2x90kg

Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #111 : 16. juli 2009, 15:34 »
sååååååååååååå sterke Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #112 : 16. juli 2009, 15:43 »
Nye avataren din er konge, TFKongen1. Smiley

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #113 : 16. juli 2009, 15:47 »
Nye avataren din er konge, TFKongen1. Smiley
Takk Smiley
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #114 : 16. juli 2009, 23:28 »
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE Smiley

Du ba om det selv. Er forresten snoop og dirdalen den samme personen?
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #115 : 16. juli 2009, 23:31 »
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE
JØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDEJØDE Smiley

Du ba om det selv. Er forresten snoop og dirdalen den samme personen?
Hvem er dirdalen?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #116 : 16. juli 2009, 23:31 »
Moradi.

Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #117 : 16. juli 2009, 23:32 »
Moradi.


Nope, men seriøst, hvem er dirdalen?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #118 : 16. juli 2009, 23:36 »
Nope, men seriøst, hvem er dirdalen?

Ikke kødd da. Dirdalen er din gamle nick!
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Kongelogg: Pers i MP (snoopberlingdoggs kosetråd)
« #119 : 16. juli 2009, 23:36 »
Ikke kødd da. Dirdalen er din gamle nick!
Nei, nå tror jeg det er du som kødder.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?