Hvordan få "fin" kropp

[Down and coming]

Eg er en tenåring som vil ha en "fin" muskløs kropp... Noen tips til at eg skal få det?

[Number1]

Generelt sett begynne å trene på helsestudio og spise sunt og næringsrikt.

Spør gjerne litt mer konkret!

[UpAndComming]

Å du må nok trene for det gitt...

[Half-O]

hmm... du får kjøre veldig mye push-ups og sit-ups og andre enkle øvelser da. Har du ikke tilgang til andre apparater får du ihvertfall kjøpe deg noen manualer. Spis fornuftig og kikk mye rundt her på forumet.

[Bamse Bjørn]

Kjøp deg en benkpress, stang, vektskiver og lag ditt eget knebøystativ så har du alt du trenger for å få en veltrent kropp.

[larsern_4]

må si meg enig med bamse der, kjøp deg utstyr som du har hjemme, tren hele kroppen med et passende program , spis bra mat!! lykke til

[Lasse Christoffersen]

Jepp, det er ingen som bruker de avanserte apparatene allikevel. En benk hvor du kan sette opp ryggen,stativ til knebøy og benkpress slik bamse sa er alt jeg bruker på helsestudio mitt hvertfall. Pluss hantler da selvsagt. Pluss at hvis du bor på bondegård så kan du jo kanskje leike litt strongman?

[Mystique]

Trene trene trene, jobbe jobbe jobbe og spise sundt. Eneste som funker.....hehe har du kuer i nærheten kan du jo løpe etter de  og tilby deg å hjelpe naboen i fjøsen Eller som x-samboeren til muttern alltid sa - hva skal du med treningsstudio og å trene vekter - du kan jo bare hjelpe til her og bære stein og høgge ved   :

[Soje]

du kan jo bare hjelpe til her og bære stein og høgge ved   :

Veldig snusfornuftig i allefall......  :

Soje

[Mystique]

Hehe soje det var ikke mine ord det der da....selv syns jeg alltid han var ordentlig tåpelig når han kom med slike kommentarer....men så var det ment som en spøk fra min side nå da

[Soje]

Jeg forsto jo det dah..... Hørt akkurat det der selv mange ganger fra både pappa og bestefar og stefar og onkel og tanter og gud vet hvem som ikke har kommet med kommentarer.....  hehe

Soje

[Mystique]

hehe...jaja sånn er det med uvitende folk som tror at ungdommen kun driver med fjas idag...heldigvis vet VI bedre

[Soje]

I hvertfall psykisk utholdenhet hvis du er ute på i 2 måneder......

Soje

[small]

  blir gæærn av det så lenge borte a gett.

Nei gjør som bamse far sier... klin tel ingen vei utenom. Tren hardt spis godt og sov godt.. 

[Vai]

...og lag ditt eget knebøystativ

Hvordan lager man sitt eget knebøystativ?   Jeg skal starte å trene hjemme også, og knebøystativene er ganske dyre!  Kan du, eller noen andre gi meg noen tips?  kanskje bilde av hjemmelagd knebøystativ?

Takk på forhånd