Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 304694 ganger)

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Therese satser
« #1560 : 22. april 2012, 11:01 »
Jeg så deg i går, men måtte gå litt over kl. to. Du så bedre ut enn en sjuende plass, det skal jeg love deg. Hadde trodd du skulle komme blant topp fire, ihvertfall Smiley
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget project-Hercules

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 72

Sv: Therese satser
« #1561 : 22. april 2012, 13:42 »
Jevli bra Riinoo! Woho! Grin
Vekt:89-92kg
Høyde:174cm

   -=RAW=-
Knebøy: 160kg
Markløft: 180kg
Benkpress: 170kg
Smalbenk: 150kg
Millitærpress 100kg


THE MORE YOU KNOW!
THE MORE YOU GROW!

this aint for no weak ass Captain crunch noodle eatin ass mutha fucka like YOU!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1562 : 22. april 2012, 15:33 »
Gratulerer! Imponerende resultat og form Smiley
Tusen takk for det! =)
Jeg så deg i går, men måtte gå litt over kl. to. Du så bedre ut enn en sjuende plass, det skal jeg love deg. Hadde trodd du skulle komme blant topp fire, ihvertfall Smiley
Åja, moro! Smiley
Tusen takk for det! Jeg har hørt det samme fra flere og mener det selv, men dommerne bestemmer og stort mere får jeg ikke gjort. Jeg vet jeg hr gjort mitt beste og hatt en ENORM utvikling fra forrige gang - i tillegg har jeg jo gull fra forrige helg... Cheesy
Jevli bra Riinoo! Woho! Grin
TUSEN takk for det! Smiley Smiley

http://mthereseo.blogg.no/1335097093_oslo_grand_prix.html

Her er et referat med bilder fra helgen for de som finner det interessant Wink

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1563 : 26. april 2012, 17:44 »
Tilbake til hverdagen med jobb og periodisk faste gikk lettere enn forventet Smiley
Holder formen ganske greit, ikke stort mer enn en knapp kg unna konkurranseformen - tar vektoppgangen ganske med ro.. Jeg er ikke den som stuper i kakefaten heller  biggrin

En VOND(grisestøl!!) men bra trening før jobb i dag. Trener PHAT, gjorde det før dietten og løved it

Foroverbøyd roing 60%
3-3-3-3-3-3, 15sek pause
Rack chins
10-11-10
Kroc rows
20kgx14-12
Sittende roing, en arm
20kgx8 litt tungt
15kgx12-12
Nedtrekk, smal
40kgx15
45kgx15
Sittende skulderpress med hantler
15kgx12
17.5kgx10-8
Liggende sidehev
4kgx15-15-15
Foroverbøyd sidehev
3kgx15-15-15 + 5set til på 2 og 1.5kg

Frokost (for 1.5time siden)
2 egg
2 eggehvitter
2 bokser tunfisk
stekt aubergin, sopp, løk
brokkoli, salat, spinat og tomat
Med ketshuuup <3



Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Therese satser
« #1564 : 27. april 2012, 21:06 »
Utrolig flott kropp Cheesy

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1565 : 28. april 2012, 00:16 »

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1566 : 29. april 2012, 16:01 »
Har startet opptrening mot befalskoleopptak - første testtur på 3000m!
15.41min (må under 15min)
gj.snitt HF 161
max HF 178
gj. snitt km/t 11.5
max km/t 12.7
3.0km

Ikke verst for å være første gangen med et grunnlag=null, hadde litt i reserve da jeg ikke var helt sikker på hvor langt denne løypa mi var. Men nå er jeg iaf i gang..!

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Therese satser
« #1567 : 29. april 2012, 16:11 »
Vil du seriøst inn på befalsskolen? Du vet at du kommer til å ødelegge formen ganske greit der? Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 839
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 839

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Therese satser
« #1568 : 29. april 2012, 16:22 »
Vil du seriøst inn på befalsskolen? Du vet at du kommer til å ødelegge formen ganske greit der? Tongue

Er det ikke litt opp til hver enkelt akkurat det? Eller blir man instant-feit i det man joiner befalet? Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Therese satser
« #1569 : 29. april 2012, 16:24 »
Er det ikke litt opp til hver enkelt akkurat det? Eller blir man instant-feit i det man joiner befalet? Cheesy

Noen dager er det lite mat, noen dager har du tid til å spise, men du har ikke tilgang til kylling og ris akkurat..

Jeg kunne spise som jeg ville, men jeg gikk ikke befalsskole.

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Therese satser
« #1570 : 29. april 2012, 16:31 »
Må nok belage deg på å bli tynn, ikke noe spes mer enn det på befalsskolen.. Spørs jo hvor man ender opp. Er ikke akkurat noe stress å bli admoff f.eks.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1571 : 29. april 2012, 16:39 »
Vil du seriøst inn på befalsskolen? Du vet at du kommer til å ødelegge formen ganske greit der? Tongue

En ting er å leve som en kroppsbygger/fitnessutøver, men det er virkelig ikke noe å leve av Smiley
Jeg er fullt og helt forberedt på at jeg ikke kan spise som jeg, når jeg vil og styre treningen og ha det helt shampoo - men jeg er ung og mange år å utvikle meg på.
Etter to pliktår er jeg 23år, hvilken alder er så det?! Cheesy

Befalskolen og forsvaret ikke minst er en erfaring og opplevelse for livet og det vil jeg for all del ikke tenke tilbake på å "ha gått glipp av" fordi jeg heller ville forbli en gymrotte
Jeg respekterer at du ikke vil, men da må du også respektere at andre ikke ønsker det samme alltid - livet har flere sider Wink

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1572 : 29. april 2012, 16:40 »
Må nok belage deg på å bli tynn, ikke noe spes mer enn det på befalsskolen.. Spørs jo hvor man ender opp. Er ikke akkurat noe stress å bli admoff f.eks.

Tynn er jo nå pr dags dato :Smiley..
Blir å legge på meg litt før jeg skal inn, men orker ikke blodbulke meg opp på 2mnd bare for å legge på meg liksom Tongue

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 563
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 563

Sv: Therese satser
« #1573 : 29. april 2012, 16:59 »
En ting er å leve som en kroppsbygger/fotnessutøver, men det er virkelig ikke noe å leve av Smiley
Jeg er fullt og helt forberedt på at jeg ikke kan spise som jeg, når jeg vil og styre treningen og ha det helt shampoo - men jeg er ung og mange år å utvikle meg på.
Etter to pliktår er jeg 23år, hvilken alder er så det?! Cheesy

Befalskolen og forsvaret ikke minst er en erfaring og opplevelse for livet og det vil jeg for all del ikke tenke tilbake på å "ha gått glipp av" fordi jeg heller ville forbli en gymrotte
Jeg respekterer at du ikke vil, men da må du også respektere at andre ikke ønsker det samme alltid - livet har flere sider Wink
Honnør for den. Lykke til på befalsskolen, Therese Smiley Hadde selv lyst til å gå det en stund.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Therese satser
« #1574 : 29. april 2012, 18:01 »
En ting er å leve som en kroppsbygger/fotnessutøver, men det er virkelig ikke noe å leve av Smiley
Jeg er fullt og helt forberedt på at jeg ikke kan spise som jeg, når jeg vil og styre treningen og ha det helt shampoo - men jeg er ung og mange år å utvikle meg på.
Etter to pliktår er jeg 23år, hvilken alder er så det?! Cheesy

Befalskolen og forsvaret ikke minst er en erfaring og opplevelse for livet og det vil jeg for all del ikke tenke tilbake på å "ha gått glipp av" fordi jeg heller ville forbli en gymrotte
Jeg respekterer at du ikke vil, men da må du også respektere at andre ikke ønsker det samme alltid - livet har flere sider Wink


hehe, jeg ville da jeg, bare at jeg ikke ville bli befal, jeg skulle prøve på kystjegeropptaket.. men ble ikke kystjeger da. Tongue 
Livet har absolutt flere sider ja, angrer ikke på at jeg var i militæret, men ville aldri dratt inn igjen likevel.. ;P
Men du får ha lykke til!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.