Skrevet av Emne: Mat. Ser dette ok ut?  (Lest 642 ganger)

Utlogget Patti38

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Mat. Ser dette ok ut?
« : 08. juni 2009, 09:36 »
Prøver ut ABCDE-metoden. Kjører 14 dager bulk og 14 dager deff fordi dette er mer praktisk for meg.
Er 182cm, 88kg. Har planer om å kjøre dette frem til jul, så får jeg se om jeg kjører lenger senere.
Mitt kaloriforbruk på vedlikehold er ca 2700 pr. døgn.

Ser dette så nogenlunde ok ut? Klikk på bildet nedenfor. (Bildet fjernet av tråd-starter)
Kom gjerne med konstruktive rettelser.

Link til ABCDE-metoden: http://www.iform.no/pub/art.php?id=431

Spiser også en del grønne grønnsaker som jeg ikke har tatt med i forslaget.
Fettprosent etter å ha gått ned 16 Kg: 23,2%

Mål for 1 juli 2010: 16%

Utlogget Karky

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 382

Sv: Ser dette bra ut?
« #1 : 08. juni 2009, 11:21 »
Jeg har hørt om en god del folk som mener man ikke burde gå ut så ekstremt som ABCDE dietten sier. Har undersøkt ABCDE dietten en del, og mange mener at Akersfeldt (han som kom på det) har blitt feilsitert til å si at man må gå ut så ekstremt. På mange forum er det historier med folk som har hatt større suksess med å ikke droppe kcal så voldsomt og heller ikke øke de så voldsomt i bulk perioden.

Utlogget Patti38

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Sv: Ser dette bra ut?
« #2 : 08. juni 2009, 11:24 »
Ok, takk for svar.
Jeg har lyst til å forsøke litt og se om det kan passe for meg.
Fettprosent etter å ha gått ned 16 Kg: 23,2%

Mål for 1 juli 2010: 16%

Utlogget Patti38

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Sv: Mat. Ser dette ok ut?
« #3 : 09. juni 2009, 07:09 »
Siden det er glissent med svar her (hadde ønsket meg svar fra noen som har god peiling på ernæring),
går jeg ut ifra at mitt opplegg ernæringsmessig ser bra ut.
Fettprosent etter å ha gått ned 16 Kg: 23,2%

Mål for 1 juli 2010: 16%

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!