Skrevet av Emne: Hva skjer med kroppen under ekstreme belastninger?  (Lest 439 ganger)

Utlogget jod

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Med ekstreme belastninger tenker jeg på fysiske belastninger som foregår over 1-3uker hvor kroppen ikke får dekket sitt behov for næring.

Kroppen vil forståelig nok brenne en hel del fett i denne perioden, men hva med tapt muskelmasse? Denne antar jeg er "tapt for alltid", og du vil ikke på magiskvis kunne ta like tunge løft etter bare en kort periode med opptrening. (man begynner på scratch igjen). Hvordan spiller vann- og glykogentapet inn på dette?

Og hvor mye muskler(les styrke) kan man miste i løpet av ett par ukers periode?

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Det er en fin ting som heter muskelminne. Om du har et bra grunnlag før du starter på denne "ekstreme belastningen", så vil du hente deg inn igjen mye fortere, både i styrke og masse, enn om du ikke hadde et bra grunnlag.
Dette baserer jeg på egen erfaring og jeg har lest det flere plasser.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=21783.0
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Roger den.

Jeg også har erfart det at med ett visst treningsgrunnlag, går det ganske mye fortere å bygge opp, ref bildeprofilen min.

Gå til:  

Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.
Derfor bør du trene pull throughs.
Slik unngår du å lure deg selv.
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.