Skrevet av Emne: Hva skjer med kroppen under ekstreme belastninger?  (Lest 415 ganger)

Utlogget jod

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Med ekstreme belastninger tenker jeg på fysiske belastninger som foregår over 1-3uker hvor kroppen ikke får dekket sitt behov for næring.

Kroppen vil forståelig nok brenne en hel del fett i denne perioden, men hva med tapt muskelmasse? Denne antar jeg er "tapt for alltid", og du vil ikke på magiskvis kunne ta like tunge løft etter bare en kort periode med opptrening. (man begynner på scratch igjen). Hvordan spiller vann- og glykogentapet inn på dette?

Og hvor mye muskler(les styrke) kan man miste i løpet av ett par ukers periode?

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Det er en fin ting som heter muskelminne. Om du har et bra grunnlag før du starter på denne "ekstreme belastningen", så vil du hente deg inn igjen mye fortere, både i styrke og masse, enn om du ikke hadde et bra grunnlag.
Dette baserer jeg på egen erfaring og jeg har lest det flere plasser.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=21783.0
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Roger den.

Jeg også har erfart det at med ett visst treningsgrunnlag, går det ganske mye fortere å bygge opp, ref bildeprofilen min.

Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019166

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.