IF - hvordan spise nok

[Bluebearworkout]

Sorry så det etterpå;). .Men har selv vurdert IF, men skjønner ikke helt hvordan jeg skal få i meg så mye mat på de timene.  Hva har du tenkt til å ligge på totalt i kcal da??  

ligger rundt 2300-2500

3 måltider

Og ja du blir veldig mett i starten, det går litt bedre nå.

Har et brødmåltid, et havregrynsmåltid også middag.

[liffy]

Et tips er å ikke basere karbohydratene i så stor grad på kornprodukter som du gjør, da dette gjør at man blir oppblåst, og til tider mett unødvendig lenge.

[Mats_AA]

Skjønner, men hvordan føler du deg ellers da?? Sliten, trøtt eller noe sånt??

[Bluebearworkout]

Et tips er å ikke basere karbohydratene i så stor grad på kornprodukter som du gjør, da dette gjør at man blir oppblåst, og til tider mett unødvendig lenge.

Forstår poenget, men det går faktisk veldig bra nå. + for magensskyld er det enda viktigere for meg iallefall. Ja jeg blir svært mett, men klarer å få ned det jeg skal nå - så tror ikke jeg skifter med det første.. det jeg sliter med er kjedelige middager! 300 g kylling etc.. er litt kjedelig.. Trenger litt flere middagsretter å meske meg med ! Alle tips mottaes med takk og håper forresten at dere kan hjelpe meg med å vinne et speilreflekskamera!

Håper du kan stemme på mitt bilde
http://www.noroff.no/konkurranser/kreativmars2010/?bidrag=3429

[Bluebearworkout]

Skjønner, men hvordan føler du deg ellers da?? Sliten, trøtt eller noe sånt??

Nei faktisk ikke, jeg er svært opplagt. Blir litt trøtt ca hal time før jeg skal spise, men går jo fort over så snart jeg spiser - er svært mye mer fokusert og treningsøktene er faktisk lettere enn noensinne!
Som nevnt over.. håper du kan stemme på bildet!

Håper du kan stemme på mitt bilde
http://www.noroff.no/konkurranser/kreativmars2010/?bidrag=3429