GarasjeGym 2010

[PG]

Skikelig sjokk det der..

Ja, blir ikke trening før kl 18 idag, siden det er tour på tv frem til da..

[Thomaz91]

bilder av garasjegymen?

[CelvinX]

bilder av garasjegymen?

Skal legge ut noen bilder neste uke..må få kjørt bort noe skrot først, har mellomlagret litt diverse i der så det ser ikke helt ryddig ut for øyeblikket! Legger ut pics så fort jeg har det klart....

[CelvinX]

Garasje gymmen oppgraderes:
Har idag snakket med min "privat sponsor", Mr.Kappi og følgende utstyr er underveis:

2 x York manualer 50kg m/mulighet for justering.
2 x York manualer 30kg                "
1 x bicepsstativ til Yorkbenken.
30kg til i vektskiver fra Gym Tech.
1 extra sett med vektskiver, småvekter, totalt 70kg.
Totalt 290kg i "olympia-skiver"...skulle holde en stund!
Nå begynner det å ligne noe...

[Egil Skallagrimsson]

Maan!

Nå kan du snart åpne gym i Korsveien!

[VegarGjerdrum]

Hvis du ordner noen steiner og ett par dekk så skriver jeg kontrakt på dagen.

[CelvinX]

Hvis du ordner noen steiner og ett par dekk så skriver jeg kontrakt på dagen.

Hvis jeg får kort på Kaliber skal du få trene gratis hos meg!?
Steiner & dekk har vi nok av her på "landet"...

[CelvinX]

Maan!

Nå kan du snart åpne gym i Korsveien!

Ja, Vegar har allerede signert...

[Varknebøyer1]

Bare hyggelig å kunne være til hjelp, når du har orket de turene opp til Kaliber i Kenguru bilen ;-)

Garasje gymmen oppgraderes:
Har idag snakket med min "privat sponsor", Mr.Kappi og følgende utstyr er underveis:

2 x York manualer 50kg m/mulighet for justering.
2 x York manualer 30kg                "
1 x bicepsstativ til Yorkbenken.
30kg til i vektskiver fra Gym Tech.
1 extra sett med vektskiver, småvekter, totalt 70kg.
Totalt 290kg i "olympia-skiver"...skulle holde en stund!
Nå begynner det å ligne noe...

[CelvinX]

Bare hyggelig å kunne være til hjelp, når du har orket de turene opp til Kaliber i Kenguru bilen ;-)

Med de servicen jeg får hos deg burde jeg vel kjørt Kappi-utstyr til Kina en gang i uka...

[CelvinX]

Dietmar program uke 2, Mandag.

Situps
3x30

Rygghev
3x12 m/10kg

Knebøy
75x6
82,5x5
87,5x4
95x3
97,5x3
102,5x3
102,5x3

Benkpress m/stopp middels grep
80x7
90x5
97,5x4
105x3
105x3
105x3

120x5 u/stopp (ikke på programmet..måtte bare )

Stifflegmark på kloss
50x7
60x5
65x5
65x5

Milpress, stående
55x5
65x4
65x4
70x3
70x3

Lattrowing, stående m/stang
3x12x60kg

Lett økt...ble nesten ikke svett engang! Barneskirenn...
Nå står fiskegrateng på menyen...yum!

[Kikki]

Om Line sin fiskegrateng er like god som makaronigrytegratengsaken hennes så misunner jeg deg virkelig middagen din i dag!

[CelvinX]

Om Line sin fiskegrateng er like god som makaronigrytegratengsaken hennes så misunner jeg deg virkelig middagen din i dag!

Det ble nok Findus sin ferdiggrateng idag...jeg som hadde middagansvaret og da går det rakt åt skogen...men god var den! Jeg er en enkel mann....

[PG]

Det ble nok Findus sin ferdiggrateng idag...jeg som hadde middagansvaret og da går det rakt åt skogen...men god var den! Jeg er en enkel mann....

har du ikke en grill du kan slenge noe dødt dyr på og lage mat som skikkelige mannfolk?

[VegarGjerdrum]

Ilden har ikke kommet til korsveien enda