Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: GarasjeGym 2010
« forrige neste »

Skrevet av Emne: GarasjeGym 2010  (Lest 41611 ganger)

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #330 : 07. oktober 2009, 10:24 »
Du må slutte med den jueteringa... jeg er uansett imponert.
Loggført

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #331 : 07. oktober 2009, 10:26 »
Sitat fra: CelvinX på 06. oktober 2009, 17:52
Skal ha 180kg om 10 uker, ifølge programmet...men det går nok ikke! Må nok justere ned prog til 170 når det begynner å bli tungt igjen. Cheesy
Line syntes videon din var "one for the books"!! Hu holdt på å dø på seg...spesielt likte hun fingeren du rakte til meg på slutten!! rofl
I love it!! Grin
Loggført

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #332 : 07. oktober 2009, 10:30 »
hehehe Klovn. Sannsynligheten for at du når 170kg i benk er større hvis du justerer inn med 170kg i målgruppen med en gang. Med 180kg i målgruppen er vel muligheten større for at du blir overtrent en at du tar 170kg i benk Wink
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Tetra

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 980
  • Honnør: 164
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 980

  • Ain't got time for percentages
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #333 : 07. oktober 2009, 13:03 »
Meget bra bøy! Øktene ser bedre ut nå enn sist.
Loggført

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #334 : 07. oktober 2009, 18:08 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 07. oktober 2009, 10:30
hehehe Klovn. Sannsynligheten for at du når 170kg i benk er større hvis du justerer inn med 170kg i målgruppen med en gang. Med 180kg i målgruppen er vel muligheten større for at du blir overtrent en at du tar 170kg i benk Wink

Du har sikkert rett...jeg trodde jeg hadde en genial plan for å knuse Egil i benk, men det toget tror jeg har forlatt Melhus stasjon og tøffet sørover... Cheesy
Tror jeg må legge meg inn på Kaliber-klinikken for kyndig hjelp... Wink
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #335 : 07. oktober 2009, 18:16 »
nånå... ikke selg skinnet til meg før bjørnen har fått en multipurpose i skolten. Smiley

Det skal løftes først!

Men.... http://www.direkte-premier.no/Hovedsiden.asp?aid=14773&gid=6863 Grin
Loggført

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #336 : 07. oktober 2009, 18:29 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 07. oktober 2009, 18:16
nånå... ikke selg skinnet til meg før bjørnen har fått en multipurpose i skolten. Smiley

Det skal løftes først!

Men.... http://www.direkte-premier.no/Hovedsiden.asp?aid=14773&gid=6863 Grin

 Grin He-he....du har ikke vært til kiropraktor du, Egil. Jeg sjekket i registeret og fant at du hadde et halv dusin behandlinger hos benkopraktoren i Mjøndalen! rofl

Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #337 : 10. oktober 2009, 21:12 »
Dietmar II uke økt 2

Situps
3x30

Knebøy nakke m/stopp & bred stand
70x6
77,5x5
82,5x4
87,5x3x3

Benkpress m/stopp
60x6
100x5
115x4
122,5x3
130x3 & 115x5  Supersett
130x3 & 115x5        "
130x3 & 115x5        "

Halveis økt, syk samboer --> mye bleieskift Grin
Tungmarken kommer imorra... Wink
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #338 : 10. oktober 2009, 21:14 »
Bra benk det der da! Smiley
Loggført

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #339 : 10. oktober 2009, 21:17 »
130kg er for kjærringer....supersett er for skiløpere og ping-pong utøvere No no
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #340 : 10. oktober 2009, 21:19 »
Næmmen... sinna sinna celius!? Smiley

Gleder meg til vi skal trene ei økt sammen igjen! Smiley
Loggført

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #341 : 10. oktober 2009, 21:23 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 10. oktober 2009, 21:19
Næmmen... sinna sinna celius!? Smiley

Gleder meg til vi skal trene ei økt sammen igjen! Smiley

Ja, det blir bra...da kan jeg vise deg ordentlig bøyteknikk!! Knebøy
 rofl
Ellers da? Går bra på østlandet?! Trives?
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #342 : 10. oktober 2009, 21:43 »
vi er ikke innstallert før omkring den 21. Smiley
Loggført

Utlogget CelvinX

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 44
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

  • www.kappi.no
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #343 : 11. oktober 2009, 15:17 »
Sitat fra: CelvinX på 10. oktober 2009, 21:12
Dietmar II uke økt 2

Situps
3x30

Knebøy nakke m/stopp & bred stand
70x6
77,5x5
82,5x4
87,5x3x3

Benkpress m/stopp
60x6
100x5
115x4
122,5x3
130x3 & 115x5  Supersett
130x3 & 115x5        "
130x3 & 115x5        "

Halveis økt, syk samboer --> mye bleieskift Grin
Tungmarken kommer imorra... Wink

Resten av gårsdagens økt....

Markløft
60x6
90x4
120x3
140x3
160x2
170x3 & 160x3  Supersett
170x3 & 160x3        "
170x3 & 160x3        "

Scullcrusher
20x10
20x10
20x10

Franskpress
45x8
45x8
45x8

Marken i dag var overraskende lett...supersettene gikk kontant opp med fart og estetisk utførelse! Grin
Tricepssettene bar litt preg av gårsdagens benk..var litt tom og sur i muskelaturen what
Nå blir det laks i magen...yum! eat
Loggført
Privat sponsor www.kappi.no & www.sapebobla.no
Ny mål; kommer!
You can piss on me, but don`t tell me it`s raining!

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Dietmar II Garasje Gym
« #344 : 11. oktober 2009, 17:29 »
.. og her i hus blir det Lines makaroniform.  Spise Ingen lavkarbodag her med andre ord.  Grin
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: GarasjeGym 2010
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines